पहिया करने के लिए एक बच्चे को कैसे सिखाना

एक पहिया बनाने के लिए सीखना

बच्चे में व्यायाम "पहिया" करने के लिएहथियार, पैर और अच्छी तरह से विकसित कंधे की संयुक्त की मजबूत मांसपेशियों को मजबूत होना चाहिए। इसलिए, यह जानने के लिए विवेकपूर्ण होगा कि दाएं मांसपेशियों पर लोड के साथ बाहर निकालने, बैठना और अन्य अभ्यास कैसे करें।

व्यायाम पहिया करने की तकनीक:

  1. हाथ और पैर लम्बी हैं और एक पंक्ति में व्यवस्थित हैं;
  2. एक सहायक पैर और एक ही सहायक हाथ से शुरू करें(बाएं-दाएं, बाएं बाएं)। समर्थन पैर पुश और समर्थन पक्ष पर गुरुत्वाकर्षण का केंद्र शिफ्ट करने के लिए (दाहिने पैर पर है, तो यह धक्का और सही करने के लिए गुरुत्वाकर्षण का प्रतिशत बढ़ रहा है, दाहिने हाथ पर उठना), और फिर दूसरे चरण की शुरुआत कर सकते हैं और दूसरी ओर उठो। धीरे-धीरे एक-एक करके एक पैर फर्श पर (हमारे मामले में बाएं) दूसरे शब्दों में कहें, तो।

कैसे जल्दी से एक पहिया बनाने के लिए सीखने के लिए?

सबसे पहले, आपको उस सतह को तैयार करना होगा जिस पर व्यायाम किया जाएगा। फर्श गिरने के लिए नरम होना चाहिए, बच्चे घायल नहीं होता है

25 मिनट के लिए गर्मजोशी से बाहर निकलनासभी मांसपेशियों का सावधान वार्मिंग बच्चे को कैसे पहिया सही ढंग से करने का एहसास हुआ, उन्हें पैरों के साथ विस्तारित हथियारों पर खड़े होना सीखना चाहिए। आप दीवार पर शुरू कर सकते हैं, और फिर धीरे-धीरे उसके पैरों से वापस आ सकते हैं इस बिंदु पर, आपको निश्चित रूप से बच्चे को बीमा करना होगा

जब आप आत्मविश्वास से अपने हाथों पर खड़े हैं, तो आप कर सकते हैंचाल शुरू करने के लिए शुरू मार्ग पर लंबी रस्सी या रस्सी रखो, जिससे कि बच्चा प्रक्षेपवक्र को समझ सके। और समझाएं कि उसे इस रेखा और पैरों के साथ जाना चाहिए और संभालती है।

सदाचार करने के लिए शुरू में पूरे शरीर को सुचारू रूप से रखने के लिए, या तो वापस या अंगों को झुकने के बिना, तो सफलता बहुत तेज़ी से आ जाएगी यदि हाथ और पैर भी हैं, तो बच्चे को दूर नहीं किया जाएगा