स्तनपान के साथ मूली

लंबे सर्दी के बाद, अपने आप से इनकार करना मुश्किल हैपहले फलों और सब्जियों को खाने के लिए खुशी कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि शरीर को "क्षतिपूर्ति" और विटामिन और खनिजों की पुनःपूर्ति की आवश्यकता है। पहली सब्जी जिसे हम शुरुआती वसंत में खाने के लिए इस्तेमाल करते थे, मूली, स्वादिष्ट, अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होते हैं, लेकिन साथ ही स्तनपान के दौरान विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। नर्सिंग मां के राशन में मूली का परिचय क्यों सतर्कता और नियंत्रण की आवश्यकता है? चलो पता करें</ P>

क्या स्तनपान के साथ मूली हो सकती है: "के लिए" और "विरुद्ध"

मूली सहित कुछ सब्जियां, कर सकते हैंअपरिवर्तनीय जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में गड़बड़ी को भड़काने के लिए उनकी खपत सूजन, पेट का दर्द, मल (अक्सर कब्ज), एलर्जी की उपस्थिति के कारण होता है। यही कारण है कि बच्चों के बच्चों के जीवन के पहले तीन महीनों में स्तनपान कराने के दौरान बच्चों के माता-पिता मूली को खाने के लिए सलाह नहीं देते। यदि टुकड़ा एलर्जी से जुड़ा होता है या पाचन के साथ कोई समस्या है, नर्सिंग महिला के राशन में मूली की शुरुआत के साथ, कम से कम छह महीने इंतजार करना आवश्यक है

इस जड़ के पक्ष में एक अन्य तर्क स्तन दूध का स्वाद बदलने की अपनी क्षमता है, जो खाने से टुकड़ों की विफलता को ट्रिगर कर सकता है।

और फिर भी, यदि आप सावधान और हैंनए उत्पादों की शुरुआत के लिए बुनियादी नियमों का पालन करें, तो आप माताओं को स्तनपान करते समय मूली भी खा सकते हैं। आखिरकार, सब्जियों की मां के मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, उनके कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में सुधार होता है, शरीर को विटामिन और माइक्रोएलेट के साथ जोड़ता है। इसके अलावा, यह साबित होता है कि नर्सिंग महिला द्वारा मूली की खपत टुकड़ों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है।

याद करो कि सब्जी खाना खाने के बाद बेहतर हैmalyutke कम से कम तीन महीने फांसी दे दी। केवल इसके लिए वर्ष के सही समय, वसंत में है कि कम से इसका उपयोग करें। नर्सिंग माताओं के लिए आदर्श क्षति और रंग परिवर्तन के बिना अपने स्वयं के बगीचे या गर्मियों कुटीर में उगाई ताजा जड़ सब्जियों, माना जाता है। मूली, एक दुकान में या बाजार पर खरीदा है, गहन छानबीन की आवश्यकता है और

क्या स्तनपान के साथ मूली करना संभव है?

ठंडा पानी में 15-20 मिनट के लिए पूर्व-भिगोने। इससे इसकी कड़वाहट कम हो जाएगी और हानिकारक रसायनों के फल को छुटकारा दिला सकेगा। </ P>

इसके अलावा, यह याद रखने योग्य है कि मात्रालैक्टियम में खाया मूली कड़ाई से विनियमित होना चाहिए। पहले चखने के लिए एक रूट पर्याप्त होगा भविष्य में, शरीर से एक नकारात्मक प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, बच्चे, माँ को थोड़ी अधिक खा सकते हैं हालांकि, स्तनपान के दौरान मूली का दुरुपयोग करना असंभव है - विशेषज्ञों का सुझाव है कि उपर्युक्त सब्जियों से सलाद को नमकाने से सप्ताह में 1-2 बार ज्यादा बारिश न हो।