स्तनपान के साथ बीट

नई मां अक्सर इस बारे में ध्यान देते हैं कि कैसेसब्जियां खाने और उज्ज्वल रंग के फल से बच्चे के स्वास्थ्य पर असर पड़ेगा और एलर्जी प्रतिक्रियाओं और जठरांत्र संबंधी शिथिलता के विकास के लिए नेतृत्व नहीं करेंगे। सबसे सामान्य प्रश्नों में से एक बाल रोग विशेषज्ञ है: क्या स्तनपान के दौरान कच्चे या पका हुआ बीट खाने संभव है? यह ज्ञात है कि यह सब्जी निम्नलिखित कारणों के लिए बहुत उपयोगी है:</ P>
  1. उच्च सांद्रता में गूदा और बीट के रस में फाइबर और पेक्टिन होते हैं, जो पाचन तंत्र में काफी सुधार करते हैं, दोनों माताओं और बच्चों को।
  2. स्तनपान के दौरान बीट उच्च लोहा सामग्री के कारण एनीमिया की उत्कृष्ट रोकथाम होगी।
  3. आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि को ठीक से समायोजित करने में मदद करता है।

और यह बीट्स के मूल्यवान गुणों के सभी नहीं है

आप स्तनपान के दौरान बीटों को कब शुरू करना चाहिए?

कई माताओं को किस माह में रुचि हैस्तनपान के दौरान बीट का प्रयोग स्वीकार्य है। अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अधिकता से बचने के लिए, जन्म देने के बाद कम से कम एक या दो महीने इंतजार करें और इस सब्जी के साथ सलाद बनाने की जल्दी न करें। अभ्यास के अनुसार, स्तनपान के दौरान बीट हमेशा बच्चे के जीवन के पहले महीने में एलर्जी का कारण नहीं बनता है, लेकिन इसे बाहर रखा नहीं गया है। जब सब्जी को आहार में पेश करते हैं, तो ध्यान से बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें: यदि त्वचा दाने, लाली, या बच्चे को अक्सर चिंतित दिखाई देती है, तो आपको मेनू से बीट्स को अस्थायी रूप से बाहर करना चाहिए। यह बच्चे में वृद्धि हुई गैस के गठन, सूजन या पेट का कारण बन सकती है। इसलिए, नवजात शिशुओं को स्तनपान कराने पर बीट्स खाने की सलाह नहीं दी जाती है।

मैं किस प्रकार बीट्रोॉट का उपयोग करूँ?

यदि आप एक छोटे से समूह से संबंधित हैंइस सब्जी के प्रशंसकों, जो इसे कच्चे खाने के लिए पसंद करते हैं, इसके साथ आपको इंतजार करना होगा। पोषण विशेषज्ञों का मानना ​​है कि स्तनपान के लिए सबसे अच्छा विकल्प बीट पकाया जाएगा। इसके अलावा, यह ओवन या मल्टीवार्क में, कुछ में पकाया जा सकता है। सब्जियां या तो अलग से या एक बोर्स्क या दूसरे कोर्स में खपत होती हैं।

स्तनपान के साथ उबला हुआ बीट

बहुत उपयोगी स्तनपान सलाद चुकंदर के योग के साथ उबला हुआ गाजर, वनस्पति तेल से भरा। इस उत्पाद से निपटने के बुनियादी नियमों को न भूलें:</ P>
  1. उदाहरण के लिए, अच्छी प्रतिष्ठा वाले या विश्वसनीय निजी व्यापारियों से दुकानों में, साबित स्थानों में सब्जियों को खरीदने के लिए बेहतर है।
  2. उपयोग करने से पहले बीट को अच्छी तरह से धोने के लिए मत भूलना
  3. यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आप इस सब्जी के साथ एक डिश को फिर से नहीं निकाल सकते हैं, साथ ही साथ मसालेदार मसाले और सीजन भी जोड़ सकते हैं।