केले को स्तनपान कर सकते हैं

स्तनपान कराने की अवधि एक महिला के लिए हैपोषण में उनकी सीमाएं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दो या तीन पाठ्यक्रमों से संतुष्ट होना चाहिए और जब बच्चा बढ़ता है तो उसके लिए तत्पर होना चाहिए। बहुत उपयोगी और हानिरहित सब्जियां और फल हैं जो कि दूध पिलाने की शुरुआत से एक गीली नर्स द्वारा और खाए जा सकते हैं।</ P>

अगर एक महिला ने हमेशा केले प्यार करता है, तो एक स्तन के साथएक नवजात को खिलाना स्पष्ट नहीं है कि क्या यह संभव है, जैसा कि पहले, भोजन के लिए उन्हें भस्म करने के लिए, या वे बच्चे के लिए संभावित खतरे को लेते हैं। चलो इस बारे में पता करें

केले में क्या उपयोगी है?

कुछ लोग सोचते थे कि एक केला एक मिठाई आलू की तरह कुछ है - यह आपको मिठाई की जरूरत को पूरा करने और संतुष्ट करने की अनुमति देता है, लेकिन अब और नहीं, क्योंकि इसमें कोई उपयोगी विटामिन नहीं है।

यह आंशिक रूप से सच है, और केले सचमुच की तरह हैआलू, कार्बोहाइड्रेट का स्रोत है जो भूख को संतुष्ट करता है। लेकिन लाभ के लिए - सब कुछ काफी विपरीत है - फल में लगभग सभी बी विटामिन, साथ ही एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं, हालांकि इसमें खट्टे स्वाद नहीं होता है।

जो लोग सोचते हैं कि यह केले खाने के लिए संभव है या नहींस्तनपान, आपको पता होना चाहिए कि इन उष्णकटिबंधीय फलों का उपयोग करने वाले विशेष भोजन हैं और उनमें से एक जो लस असहिष्णुता से ग्रस्त हैं माताओं के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, जिनके बच्चे, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बाद, जोखिम में हो सकते हैं। लेकिन केले के साथ इस तरह के आहार को निर्धारित करने के लिए केवल एक डॉक्टर ही होना चाहिए।

विटामिन के अतिरिक्त, एक केला हैउपयोगी सूक्ष्म पोषक - लोहा और फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियम, कैल्शियम और सोडियम। इस कॉकटेल की खबर सकारात्मक रूप से शरीर को प्रभावित करती है, जिससे उत्साह की भीड़, एक अच्छा मूड, दक्षता में वृद्धि, जो कि बच्चे की मां के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

केले में बहुत अधिक कैलोरी सामग्री नहीं है,लेकिन क्योंकि यह मिठाई के लिए बढ़ती हुई इच्छाओं के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, जो उचित सेक्स के कई प्रभावित करता है यह सिंथेटिक चीनी का एक उत्कृष्ट विकल्प है, क्योंकि यह वजन को प्रभावित नहीं करता है और संतुलित आहार के लिए उपयुक्त है।

मां के आहार में केले के लिए एक बच्चे की प्रतिक्रिया

अगर एक महिला ने नियमित रूप से उसकी गर्भावस्था को पुनः प्राप्त कियापरिपक्व फल, बच्चे के जन्म के बाद आपको खुद से इनकार नहीं करना चाहिए एक केला के बाद - सबसे कम एलर्जीनिक फल और एक बच्चे में अवांछित प्रतिक्रिया का खतरा कम है।

इसके अलावा, के रूप में जाना जाता है, फल एक हैएक अनूठी संपत्ति - यह दस्त के साथ मदद करता है, अगर ऐसी समस्या है, लेकिन कब्ज के साथ भी यही इसका दोहरा प्रभाव है यह स्तनपान पर माँ और बच्चे पर लागू होता है, क्योंकि दूध के माध्यम से शरीर में प्रवेश करना, सक्रिय संघटक समस्या को हल करने में मदद करता है।

स्तनपान के दौरान आप कितने केले खा सकते हैं?

चूंकि अब हमने यह जान लिया है कि क्या यह संभव हैस्तनपान के दौरान एक केला का उपयोग करें, और इसके लिए "अच्छा" मिला, अब यह सीखने का समय है कि उसे नर्स के आहार में कैसे ठीक से पेश किया जाए। किसी भी अन्य उत्पाद के साथ, शिशु की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए यह चरण-दर-चरण करने के लिए यहां भी महत्वपूर्ण है

कर सकते हैं स्तनपान के साथ केले

अगर किसी महिला के आहार में एक केला हमेशा मौजूद होता हैऔर वह उसके लिए सबसे ज्यादा आकर्षक नहीं है, फिर जन्म के एक हफ्ते के बाद आप आधा खाने की कोशिश कर सकते हैं यदि दिन के दौरान बच्चे को बिल्कुल प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो एक और दिन पहले ही पूरी अनुमति दी जाती है।</ P>

परिणामस्वरूप, आप एक केला खा सकते हैंहर दिन, हालांकि कुछ स्रोत हर दूसरे दिन ऐसा करने की सलाह देते हैं, लेकिन एक ही समय में दो फलों का उपयोग करते हुए कोई विशेष अंतर नहीं है, और सब कुछ ही माँ की इच्छा और इस तरह के मेनू से शिशु की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। और जैसे ही बच्चा 7 महीने का हो जाता है, वह खुद को मिठाई का इलाज करने के लिए मना नहीं करता है, खासकर जब उसका शरीर पहले से ही परिचित है।