सूरजमुखी के बीज

बहुत से लोग बीज, और युवा लोगों को क्लिक करना पसंद करते हैंमाताओं अक्सर आश्चर्य है कि अगर वे इस तरह के एक इलाज बर्दाश्त कर सकते हैं सब के बाद, एक नर्सिंग महिला खाया या पिया, जो कुछ भी, crumbs के विकास पर एक प्रभाव पड़ता है इस विषय की जानकारी का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना और अपने निष्कर्ष निकालना आवश्यक है।</ P>

स्तनपान के दौरान सूरजमुखी और कद्दू के बीज के फायदे और नुकसान

पहले आपको यह पता लगाना होगा कि यह विनम्रता कैसे प्रभावित करती हैस्वास्थ्य पर आखिरकार, यहां तक ​​कि विशेषज्ञों के सवाल का एक स्पष्ट जवाब नहीं है कि क्या स्तनपान कराने में संभव है, जैसे सूरजमुखी के बीज, और स्तनपान के मामले में कद्दू। इसलिए बीज के उपयोगी गुणों का नाम देना जरूरी है:

  • वे भूख में सुधार करते हैं;
  • कई विटामिन, फैटी एसिड होते हैं, जो डिलीवरी के बाद आवश्यक होते हैं;
  • सकारात्मक पित्ताशय की थैली, जिगर, दिल के कामकाज को प्रभावित;
  • कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्थिर करना, रक्त परिसंचरण को सामान्य बनाना;
  • त्वचा, बाल की स्थिति में सुधार, और अभी तक युवा मां तो सुंदर बनना चाहती है;
  • यह माना जाता है कि बीज तथाकथित खुशी हार्मोन के विकास में योगदान करते हैं, और यह प्रसवोत्तर अवसाद का एक उत्कृष्ट रोगप्रतिबंध है;
  • बीज और कद्दू, और सूरजमुखी, स्तनपान में सुधार।

विशेषज्ञों ने आमतौर पर नर्सिंग को बीज खाने की अनुमति दी है, आप उन पर आधारित केसिनो (कैसीनो, हलवा) के साथ खुद को भी शामिल कर सकते हैं। लेकिन हमें कुछ बिंदुओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए:

  • स्तनपान के साथ बीज बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकता है;
  • यदि कोई महिला अधिक वजन की समस्या से संबंधित है, तो उत्पाद की उच्च कैलोरी सामग्री और भूख बढ़ाने की क्षमता के कारण इस विनम्रता को छोड़ना बेहतर है;
  • संभवतः युवाओं में जठरांत्र संबंधी मार्गों के साथ समस्याओं की उपस्थिति;
  • मच्छरों पर कई बैक्टीरिया होते हैं जो माताओं और टुकड़ों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं;
  • लगातार उपयोग के साथ, दूध की वसा सामग्री काफी बढ़ा सकती है, और स्वाद बदल जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा स्तन छोड़ने में सक्षम होता है

यह जानकारी माताओं को समझने में सक्षम बनाता है,कि सूरजमुखी के बीज और कद्दू जब एक नवजात शिशु का स्तनपान निषिद्ध उत्पाद नहीं है, लेकिन उन्हें असीमित मात्रा में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।

स्तनपान में तिल के बीज

यह इन बीजों के अलावा अलग-अलग उल्लेखनीय हैवे तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं और अक्सर बिक्री पर पाए जाते हैं। ऐसे बीज नर्सिंग के लिए बहुत उपयोगी हैं, इसके अतिरिक्त, रसोई में उनका उपयोग आहार में विविधता लाने में मदद करेगा। वे सर्दी को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण हैं, दबाव को स्थिर करने में मदद करते हैं, कब्ज से सामना करते हैं।

लेकिन बीजों की एक बड़ी संख्या में मतली, जैसे माँ, और टुकड़ों का कारण हो सकता है। इसलिए, बेक्ड वस्तुओं या सलादों में छोटे हिस्से में उन्हें जोड़ने के लिए बेहतर है, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

सामान्य सिफारिशें

अपने पसंदीदा उत्पाद का आनंद लेने के लिए, कुछ सुझावों को सुनने के लिए महत्वपूर्ण है:

  • स्तनपान के साथ कच्चे या थोड़ा सूखे बीज तला हुआ से बेहतर विकल्प होगा;
  • सड़क पर हाथों से बीज नहीं खरीदते हैं;
  • नमक का इलाज न करें

माँ को टुकड़ों की हालत की निगरानी करना चाहिए। छोटे हिस्से से उत्पाद की लागतों की कोशिश करना शुरू करने के लिए - लगभग 20 जीआर यदि कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं देखी जाती है,

तली हुई सूरजमुखी के बीज

तो आप गुड्स की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं, लेकिन नहींयह जरूरी है कि उन्हें आदी हो जाएं। एक दिन में आधा गिलास बीज के लिए अधिकतम सीमा। अगर एक महिला नोटिस करती है कि टुकड़ों में पेटी या एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो व्यंजनों को छोड़ दिया जाना चाहिए।</ P>

हाथों से बीज साफ करें, दाँत नहीं। यह दाँत तामचीनी को बचाएगा, साथ ही साथ जीवाणुओं की संख्या को कम कर सकती है जो शरीर में कुएं से प्रवेश करेंगे।

शुद्ध बीज में, उपयोगी पदार्थ जल्दी नष्ट हो जाते हैं। इसलिए, यह भूसी के बिना बीज खरीदने या पहले से उन्हें साफ करने के लिए कोई मतलब नहीं है।