स्तनपान में ताजा ककड़ी

सब्जियां उपयोगी का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैंपदार्थ, शरीर के लिए जरूरी है, इसलिए ताजे फलों में नर्सिंग महिला के राशन को शामिल करना आवश्यक है। लेकिन युवा माताओं को पता है कि प्रत्येक नए उत्पाद की शुरूआत से पहले बच्चे के स्वास्थ्य पर इसके संभावित प्रभाव पर विचार करना चाहिए। क्योंकि कई लोग सोचते हैं कि स्तनपान कराने में ताजा ककड़ी संभव है या नहीं। इस मुद्दे को समझना और आवश्यक निष्कर्ष निकालना आवश्यक है</ P> दुद्ध निकालना में उपयोगी और हानिकारक ककड़ी क्या है?

ये सब्जियां, जैसे कई ताजे फल,शरीर के लिए फायदेमंद गुण हैं। एक युवा मां को पता होना चाहिए कि खीरे में आयोडीन, पोटेशियम, लोहा होता है और उनका उपयोग रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है। मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, सब्जियां गुर्दे की शुद्धिकरण में योगदान करती हैं।

लेकिन आपको यह भी जानना होगा कि इन फलों को किस प्रकार बढ़ाने चाहिएगैस निर्माण और चूंकि बच्चे के जन्म के बाद की पाचन तंत्र पूरी तरह से तैयार नहीं होती है, इसलिए एक नवजात शिशु के स्तनपान के दौरान ताजे खीरे पेटी और सूजन पैदा कर सकता है।

सामान्य सिफारिशें

पर कोई स्पष्ट निषिद्ध नहीं हैनर्सिंग माताओं द्वारा इन सब्जियों के उपयोग और प्रत्येक स्थिति में व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। स्तनपान के दौरान ताजे खीरे के लिए नकारात्मक परिणामों का कारण नहीं था, माँ को निम्नलिखित सिफारिशों को याद रखना चाहिए:

  • यदि बच्चा अक्सर काफी परेशान होता है, तो कम से कम 3 महीने के लिए सब्जियों को राशन में शामिल नहीं किया जाना चाहिए;
  • सबसे पहले आपको सुबह के समय तक, ककड़ी का एक छोटा सा टुकड़ा करने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि इससे आप दिन के अंत तक टुकड़ों की प्रतिक्रिया देख सकेंगे;
  • आपको मौसम में ताजे फल चाहिए, भरोसेमंद विक्रेताओं से खरीदने के लिए बेहतर है

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भले ही सब्जियां पैदा नहीं होती हैंबच्चे में परेशानी, आप उन्हें अनियंत्रित मात्रा में उपयोग नहीं कर सकते। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक नर्सिंग महिला 3 दिनों में 2 छोटी खीरे खा सकती है