क्या स्तनपान के साथ अखरोट लेना संभव है?

स्तनपान की अवधि में, हर युवा महिलामाँ अपने आहार के लिए बहुत ही चौकस है नर्सिंग महिला का पोषण पूर्ण और विविध होना चाहिए, क्योंकि उसे बढ़ती जीव की सभी जरूरतों को प्रदान करना चाहिए। </ P>

यह इस कारण से है कि कई युवा माताओंअपने दैनिक मेनू में विभिन्न प्रकार के पागल शामिल करने का प्रयास करें, जिसमें अखरोट भी शामिल है इस अनुच्छेद में, हम आपको बताएंगे कि क्या आप स्तनपान कराने के दौरान इस उत्पाद को खा सकते हैं और इसके उपयोग के लिए क्या मतभेद मौजूद हैं।

क्या लैक्टेशन के साथ अखरोट होना संभव है?

प्रश्न का उत्तर देते हुए कि क्या अखरोट खाने के लिए संभव हैस्तनपान करते समय, आपको इस स्वादिष्ट और उपयोगी इलाज की संरचना पर विचार करना चाहिए। इस प्रकार, इस उत्पाद में बड़ी मात्रा में असंतृप्त फैटी एसिड और अमीनो एसिड होते हैं, जो कि पूरे बच्चे के स्वास्थ्य पर और इसके विकास और विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

इसके अलावा, अखरोट की संरचना भी शामिल हैटैनिन, आवश्यक तेलों और कैरोटीनॉयड। इन उपयोगी घटकों के साथ वे बच्चे के मनोवैज्ञानिक भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने के लिए योगदान और उसका मूड में सुधार होगा। अंत में, अखरोट नवजात का समर्थन करता है स्तनपान के दौरान सेवन किया और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री के कारण तेजी से प्रकाश जुकाम के मामले में ठीक करने के लिए मदद करता है।

अखरोट का व्यक्त लाभ होने के बावजूद,स्तनपान बेहद निराश होने पर उन्हें दुरुपयोग करने के लिए। क्योंकि यह इलाज मजबूत एलर्जी है, यह नर्सिंग मां और नवजात शिशु दोनों में नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है।

उनसे बचने के लिए, इसमें शामिल न करेंअपने आहार में एक उपयोगी उत्पाद जब तक बच्चा 3 महीने का बच्चा नहीं है जब नवजात शिशु इस उम्र तक पहुंच जाते हैं, अखरोट स्तनपान के साथ खाया जा सकता है, लेकिन आपको यह जानने की आवश्यकता है कि कितने टुकड़े अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचेगा।

इसलिए, अधिकांश डॉक्टरों के अनुसार, खपतस्तनपान के दौरान यह विनम्रता प्रति दिन 4-5 कोर तक सीमित होनी चाहिए। यह वह संख्या है जो मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए जरूरी पोषक तत्वों में एक युवा मां और बच्चे की जरूरतों को पूरा करता है।