सो हार्मोन

रात को आपको सोने की जरूरत है यह अपरिवर्तनीय सच्चाई हर किसी के लिए ज्ञात है, लेकिन सभी को तुरंत "क्यों" सवाल का जवाब मिलेगा। इस बीच, डॉक्टर ऐसी समस्या का कारण नहीं बनते हैं: अंधेरे में, हमारे शरीर एक स्लीप हार्मोन का उत्पादन करते हैं। इसे मेलाटोनिन कहा जाता है और न केवल हमारी नींद आना और जागने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है, बल्कि तनाव, रक्तचाप के स्तर, बुढ़ापे की प्रक्रियाओं और बहुत कुछ के प्रतिरोध के लिए भी जिम्मेदार है।

नींद के लिए जिम्मेदार हार्मोन के अद्वितीय कार्यों

अब जब आपको पता है कि हार्मोन कहलाता हैसो जाओ, इस बारे में बात करने का समय है कि यह कैसे पता चला था और यह हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है। नींद हार्मोन, मेलाटोनिन, पहली बार इतनी देर पहले नहीं पता था - 1 9 58 में। लेकिन तब से, वैज्ञानिकों ने अपने सभी कार्यों का पूरी तरह से अध्ययन किया है, और जैसा कि निकला, वे बहुत हैं:

  • मस्तिष्क कोशिकाओं का विनियमन;
  • दबाव के स्तर का सामान्यकरण;
  • पाचन तंत्र के कार्य का विनियमन;
  • एक सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि का रखरखाव;
  • नींद की आवृत्ति निर्धारित करना;
  • बुढ़ापे की प्रक्रिया धीमा कर;
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना;
  • समय क्षेत्र के परिवर्तन के लिए अनुकूलन;
  • एंटीऑक्सिडेंट प्रक्रियाएं

मेलाटोनिन का निर्माण मस्तिष्क विभाग द्वारा किया जाता हैएपीपीसिस का नाम, जो हमारे शरीर के लिए तनाव, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का सामना करने की हमारी क्षमता के लिए जिम्मेदार है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि वैज्ञानिकों ने न केवल मनुष्यों में ही सोने की हार्मोन की खोज की है, बल्कि स्तनपायी, सरीसृप और यहां तक ​​कि कुछ पौधे भी हैं।

मेलेटोनिन की तैयारी और मनुष्यों पर उनके प्रभाव

रात में रक्त में मेलाटोनिन का स्तरदिन के मुकाबले 70% अधिक इसका मतलब यह है कि हमारे शरीर को शासन का पालन करना चाहिए। हार्मोन केवल अंधेरे में ही नींद के दौरान उत्पन्न होता है, इसलिए यदि आप उन लोगों के हैं जो सुबह के करीब सो जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि खिड़कियां मोटे पर्दे या अंधा के साथ आती हैं। यदि इन शर्तों को पूरा नहीं किया जाता है, तो जीव के लिए अप्रिय परिणाम स्वयं को बहुत जल्द महसूस करेंगे:

  • अनिद्रा हो जाएगा;
  • चिड़चिड़ापन बढ़ जाएगी;
  • आनुवंशिक रोगों के विकास का खतरा होगा;
  • शरीर और उसके सभी आंतरिक अंग तेजी से उम्र से शुरू हो जाएंगे;
  • अंतःस्रावी तंत्र को बाधित किया और, परिणामस्वरूप, प्रजनन कार्यों

यह पूरी तरह से पूरी तरह से सूची नहीं है, जो इसके साथ भरा हैनींद के लिए जिम्मेदार हार्मोन की अनदेखी करें दुर्भाग्य से, उम्र के साथ, शरीर द्वारा मेलाटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है। स्वास्थ्य की स्थिति को सामान्य करने के लिए, आपको इस हार्मोन के सिंथेटिक एनालॉग लेना शुरू करना चाहिए।

मेलाटोनिन की फार्मास्युटिकल तैयारी का उत्पादन किया जाता हैविभिन्न देशों में, उन्हें फार्मेसी में खोजना कोई समस्या नहीं है। हालांकि, उपचार शुरू करने से पहले, संभव मतभेद के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें

गोलियों में सो हार्मोन उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जो एलर्जी और ऑटोइम्यून बीमारियों के आदी रहे हैं। इसके अलावा melatonin में contraindicated है:

  • पुरानी गुर्दे की विफलता;
  • ल्यूकेमिया;
  • मेलाटोनिन स्लीप हार्मोन

  • कुछ अन्य प्रकार के कैंसर

सावधानी के साथ, नींद मेलेनिन सामान्य करने के लिए दवा मिर्गी व मधुमेह के लिए निर्धारित है।

गोलियों में अन्य नींद वाली गोलियों के विपरीत,मेलेटोनिन नशे की लत नहीं है और इसके पीछे के लक्षण नहीं हैं लेकिन इस चिकित्सा के आदर्श पर विचार न करें - यह गर्भावस्था और दुद्ध निकालना, साथ ही साथ 12 साल से कम उम्र के बच्चों के उपचार में प्रयोग नहीं किया जाता है।

कई रोगियों ने सिंथेटिक कोशिश की हैसो हार्मोन के एनालॉग्स, शिकायत करते हैं कि दवा दिन के दौरान भी नींद और सुस्त बनाता है। इसके अलावा, उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है उन प्रक्रियाओं पर दवा का नकारात्मक प्रभाव था। जब मेलेनिन का इलाज करते हैं, तो यह पहिया के पीछे बैठने के लिए अनुशंसित नहीं होता है और ऐसी गणनाओं में संलग्न होता है जिनके लिए उच्च सटीकता की आवश्यकता होती है।