मादा हार्मोन वाला उत्पाद

रजोनिवृत्ति या हार्मोनल विकारों के साथडॉक्टर महिला सेक्स हार्मोन वाली दवाएं लिख सकते हैं लेकिन अगर एक छोटे सुधार की आवश्यकता है, तो यह उचित पोषण द्वारा किया जा सकता है - वास्तव में, महिला सेक्स हार्मोन, और अधिक सटीक उनके अनुरूप, कुछ खाद्य उत्पादों में शामिल हैं लेकिन यह याद रखना चाहिए कि मादा हार्मोन एस्ट्रोजेन युक्त उत्पाद हैं, और ऐसे प्रोजेस्टेरोन होते हैं, जो अधिक सटीक रूप से उनके अनुरूप होते हैं, इन हार्मोनों के लिए उनकी कार्रवाई में समान हैं।

क्या खाद्य पदार्थों में महिला हार्मोन प्रोजेस्टेरोन होते हैं?

यदि प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए आवश्यक है, तोइसके जैसा एक क्रिया में लाल और मिठाई बल्गेरियाई काली मिर्च, जैतून, रास्पबेरी, avocados और विभिन्न पागल और बीज होते हैं जिनमें विटामिन ई और जस्ता होता है। प्रोजेस्टेरोन के शरीर में संश्लेषित होने के लिए, कोलेस्ट्रॉल में समृद्ध पशु मूल के उत्पादों की आवश्यकता होती है: फैटी मांस, मुर्गीपालन, मछली इसके अलावा, विटामिन सी युक्त उत्पादों (गुलाब कूल्हों, नींबू, नारंगी, काले currants) की जरूरत है

महिला हार्मोन भोजन में एस्ट्रोजेन

एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए, फाइटोस्टार्न्स का उपयोग किया जाता है, जो कई पौधों में पाए जाते हैं और इसी तरह महिला सेक्स हार्मोन के लिए कार्य करते हैं।

  1. बहुत सारे फाइटोटेस्ट्रॉन्स में सोयाबीन और अन्य वनस्पतियुक्त फसलें (बीन्स, सेम, मटर) शामिल हैं
  2. गेहूं के फाइटोस्ट्रेंस, सन और सूरजमुखी, गोभी, पागल के बीज समान गुण होते हैं।
  3. इसके अलावा, संयंत्र फाइटोस्टार्न्स दूध में भी गुजार सकता है, क्योंकि डेयरी उत्पाद महिलाओं में एस्ट्रोजेन स्तरों में वृद्धि के लिए योगदान करते हैं।
  4. बड़ी संख्या में फाइटोस्टाटेंस में बीयर,क्योंकि यहां तक ​​कि बहुत से लोग जो बीयर का सेवन करते हैं, वहां बाह्य विकार होते हैं जो एस्ट्रोजेन के अतिरिक्त से जुड़े होते हैं लेकिन बीयर - एक उत्पाद जिसमें अल्कोहल युक्त पदार्थ और इसके अत्यधिक इस्तेमाल होते हैं, महिलाओं के हानिकारक स्वास्थ्य के रूप में उपयोगी नहीं हो सकते हैं।