स्केट कैसे सीखें

कई प्रकार के मनोरंजक हैंसर्दियों में बाहर लटका - उदाहरण के लिए, स्केटिंग दुर्भाग्य से, हमारे बचपन में हम सभी स्काट नहीं हुए हैं और अब उत्कृष्ट कौशल का दावा कर सकते हैं। किसी भी रिंक पर आप कुछ लोगों को देख सकते हैं जो मुश्किल से अपने पैरों पर रहते हैं। इस स्थिति में नहीं होने के लिए, या यहां तक ​​कि यह जानने के लिए भी कि आपको इसके बारे में क्या करना है, आपको पहले से तैयार करना और सीखना होगा कि कैसे सही ढंग से स्केटिंग करना है

कैसे स्केट सीखना है: उपकरण की पसंद

यदि आप स्केट में सीखने के सवाल के बारे में रुचि रखते हैं, तो संभवत: आपके स्केट्स अभी तक नहीं हैं, या आप उन्हें खरीदना चाहते हैं। इसलिए, महत्वपूर्ण नियमों को याद रखें:

  1. लड़कियों को "आंकड़ा स्केट्स" पर इस्तेमाल करने में आसान हो जाता है - जो आंकड़ा स्केटिंग के लिए बनाई गई हैं अभी भी हॉकी हैं, लेकिन लोगों के लिए यह अधिक है
  2. मोटी मोजे की तीन परतों की ज़रूरत एक मिथक है। आपको कुछ गर्म मोज़े और अपने आकार स्केट्स की आवश्यकता है दो और आकार न लें - यदि स्केट्स आपके पैरों पर लटक रहे हैं, तो आप उन पर खड़े नहीं हो सकते, आप अपने पैरों को मिटा सकते हैं और आम तौर पर कुछ भी नहीं सीख सकते हैं।
  3. रोलर पर रखो बहुत गर्म नहीं है - इस प्रक्रिया में स्केटिंग आप गर्म हो जाएगा यह बेहतर है, अगर यह थर्मो-शॉर्ट्स और छोटा बुना हुआ ड्रेस, या गर्म लेगिंग और ऊन स्वेटर है। और शीर्ष पर - सिन्टेपोनोवा जैकेट यदि स्केटिंग रिंक कवर किया गया है, तो आप जैकेट के बिना कर सकते हैं। लेकिन किसी भी मामले में दस्ताने या मिट्टियां ली जानी चाहिए, जिससे हाथों की नाजुक त्वचा पहना नहीं हो पाती (और आप इतनी गिरने से डर नहीं लेंगे)।
  4. अपने कपड़े में आप आरामदायक होना चाहिए और गिरने के लिए खेद महसूस न करें। कुछ समय बाद भी गिरावट आती है, लेकिन आपको इसके बारे में डरने की ज़रूरत नहीं है - संभवतः आपको भी एक खरोंच नहीं होगा।

इस तरह से इकट्ठा और स्केट्स चुनते हुए, आप स्कीइंग की तकनीक का अध्ययन करना शुरू कर सकते हैं। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि इससे पहले कि आप अच्छी तरह से स्केटिंग करना सीखें, आपके पास जाने का एक लंबा रास्ता है

स्केट कैसे सीखें?

तो, आप रिंक पर हैं सबसे पहले, सावधानी से स्केट्स डालें: इसे थोड़ा सा तंग करना बेहतर होगा। बर्फ से निकलने के रास्ते से टखने की चोट के मुकाबले थोड़ी-थोड़ी देर बाद लेटिंग करना आसान होता है यदि सब कुछ तैयार है, तो हम स्केटिंग करना सीखते हैं:

  1. जब आप बर्फ पर चढ़ते हैं, तो पैर भी न हों - उन्हें घुटनों पर थोड़ा मोटा होना चाहिए।
  2. पैरों के पैर की पैरों को अंदर की ओर निर्देशित किया जाता है, पैरों को थोड़ा पैर में रखा जाता है। यह आपका मुख्य रुख है तो आप अपने स्केट के ब्लेड के अंदर के किनारों पर खड़े हो जाओ
  3. रिज के सामने दांत को धक्का मत करो - आप गिर सकते हैं!
  4. जाने के लिए, अपने पैरों को फैलाएंसाइड और एक पैर धक्का, दूसरे पैर को सीधा करना और उसके शरीर के वजन को स्थानांतरित करना। कहानी मुश्किल लगता है, लेकिन व्यवहार में - यह एक बहुत सरल आंदोलन है
  5. स्केट्स पर ब्रेक सीखने का सवाल,सबसे कठिन में से एक है उस समय जब आप शरीर का वजन एक पैर में स्थानांतरित कर चुके हैं, तो दूसरे को किनारे या एड़ी के साथ आगे खींचने की जरूरत है। प्रांगलों के साथ ब्रेक करने की कोशिश मत करो, आप गिर सकते हैं।
  6. मुख्य बात नियमित प्रशिक्षण है! घंटे के अंत तक आप अपनी सफलता का जश्न मनाने में सक्षम होंगे। मुख्य बात, गिरने से डरो मत!
  7. कितना तेज़ स्केट करने के सवाल के लिए, आपको थोड़ी देर बाद जाना चाहिए, जब आप पहले ही हो

    कैसे स्केट के पीछे

    ब्रेकिंग और धीमी गति से स्लाइडिंग में महारत हासिल है हालांकि, आपको तब पता चल जाएगा कि गति को विकसित करने के लिए, आपको एक ही आंदोलन करना चाहिए, लेकिन त्वरित गति पर
  8. पहले से ही तेज स्केटिंग करने और आत्मविश्वास महसूस करने के बादरिंक पर खुद को, आप पीछे की तरफ स्केट कैसे कर सकते हैं यह सवाल करना शुरू कर सकते हैं ऐसा करने के लिए, पीछे की ओर की सामान्य स्केटिंग कार्रवाई के समान प्रदर्शन करें शरीर के वजन पैर से पैर में स्थानांतरित करने के लिए मत भूलना - और यह काम करेगा!

मुख्य बात अभ्यास है विफलता से पहले मत छोड़ो, नियमित रूप से सवारी करना सीखें, कम से कम एक सप्ताह में दो बार। बिल्कुल, प्रगति अलग दरों पर है - लेकिन कुछ लोग बर्फ पर सिर्फ 3-5 सबक करते हैं।