कैसे एक बच्चे को स्केट को पढ़ाने के लिए

बच्चे को स्केट्स पर कब लगाया जाए?

सबसे बढ़िया उम्र सीखने शुरू करने के लिए -यह 4-5 वर्ष है आप बर्फ पर पहले चरण ले सकते हैं और 2-3 वर्षों में, बच्चे को गिरने का डर नहीं है। लेकिन इस समय पैर अभी तक बहुत स्थिर नहीं हैं, और मांसपेशियों को मजबूत नहीं हैं, इसलिए बाद में इंतजार करना बेहतर होता है। लेकिन 4-5 साल एक उपयुक्त अवधि है। सब के बाद, बच्चों के लिए बहुत मज़ा प्रदान करने के अलावा, स्केटिंग, अभी भी पूरे बच्चों के शरीर पर ताजा हवा, सभी मांसपेशियों पर लोड, अच्छी शारीरिक तैयारी, समन्वय और वास्टिबुलर उपकरण को मजबूत बनाने के विकास पर बहुत फायदेमंद प्रभाव पड़ता है।

कैसे स्केट्स चुनने के लिए?

स्केटिंग सुरक्षित बनाने के लिए, आपको पहले अपने बच्चे के लिए स्केट चुनने की ज़रूरत है:

  • सवारी करने के लिए आराम बनाने के लिए आधे आकार का और अधिक लें, या गर्म मोज़े की एक जोड़ी में प्रयास करें, जिसमें बच्चा लगेगा;
  • एक युवा हॉकी खिलाड़ी के लिए अनावश्यक चोटों से बचने के लिए प्लास्टिक से बना और अधिक कठोर स्केट्स लेना बेहतर होता है, और बढ़ते आंकड़ा स्केटर के लिए - नरम, चमड़े;
  • एड़ी को मजबूती से तय किया जाना चाहिए;
  • ब्लेड अच्छी तरह से तेज होना चाहिए;
  • ब्लेड जितना कम होता है, उतना अधिक चुस्त मॉडल, यह बर्फ पर जाने के लिए एक बच्चे के लिए आसान होगा;
  • यदि संभव हो तो, स्केट्स अधिक महंगे - थर्मल तथाकथित, वे तापमान के प्रभाव के तहत पैर के आकार को समायोजित;
  • पहली बार जरूरी है कि युवा आंकड़ा स्केटर या हॉकी खिलाड़ी के लिए सुरक्षा - एक हेलमेट, घुटने के पैड, कोहनी पैड, जिससे बच्चे को चोटों से बचाने के लिए।

एक बच्चे के लिए पहली स्केट्स मैच होना चाहिएइन सभी आवश्यकताओं निश्चित रूप से, राय है कि पहले दो धावकों के साथ स्केट लेना बेहतर होगा, जैसा कि पहले हालांकि, बच्चे को एक ब्लेड के साथ स्केट्स पर तुरंत संतुलन देने के लिए यह बेहतर और अधिक प्रभावी है, ताकि आप को बाद में फिर से नहीं सिखाना पड़े। हाँ, और नोट्स और हॉकी खिलाड़ियों के साथ स्केट्स लेने और स्केटिंग करने वालों के लिए बेहतर है, इसलिए उन्हें ब्रेक सीखना आसान होगा।

बच्चों को स्केट्स पर कैसे रखा जाए?

सबसे पहले, उसे घर पर स्केट्स पर खड़े होने की कोशिश करें। इससे बच्चे की क्षमताओं पर विश्वास होगा। सब के बाद, यह समझना आवश्यक है कि संतुलन कैसे बनाए रखना है

बर्फ पर जाने से पहले, बच्चे को सिखाना भी महत्वपूर्ण हैसही ढंग से और सुरक्षित रूप से गिर जाते हैं - घुटनों और हाथों पर बेहतर आगे, समूहीकरण। और भी बेहतर - एक तरफ खींच - हाथ प्रकट किए बिना सुरक्षित है। सिखाओ उसे हमेशा बर्फ पर खड़े करने के लिए, आगे झुक, और थोड़ा मोड़कर पैर - तो वह उसकी पीठ, जिसमें सबसे खतरनाक चोटें हैं, खासकर जब उसके सिर बर्फ हिट पर गिरने से बचने होगा।

कैसे एक बच्चे को स्केट को पढ़ाने के लिए?

सबसे महत्वपूर्ण बात रवैया है। अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें, उसे अपनी ताकत पर विश्वास दें, लेकिन किसी भी स्थिति में, मत कहो कि "आप पहली बार मिलेंगे, उठो और जाओ।" इस मामले में असफलता उसे निराश करेंगे और सवारी करने की इच्छा पूरी कर देंगे।

शुरू करने के लिए, आपको बस बर्फ पर चलना है, ऊपर उठानापैर। उसका सामना करें, अपना हाथ ले जाएं और इस तरह से सवारी करें। बच्चे को यह समझने दो कि बर्फ पर क्या स्लाइड करना पसंद है मामला आगे झुका हुआ रखो, घुटनों के झुंड - यह सही है

स्केट्स पर एक बच्चे को कैसे रखा जाए

स्केटिंग के लिए स्थिति युवा स्केटिंग करनेवाला की ओर चलें उसे अपने पैरों को हेरिंगबोन के साथ दोबारा शुरू करने की कोशिश करें। आप एक और अभ्यास की कोशिश कर सकते हैं: बच्चा धीरे-धीरे बर्फ पर चलता है, फिर स्क्वाश और दो पैरों पर स्लाइड।</ P>

यह धीमा करने के लिए सीखने का समय है आप इसे रोक सकते हैं, अपना पैर वापस रख सकते हैं, थोड़ा सा तरफ मुड़कर। एक और विकल्प एड़ी पर पैर आगे बढ़ाना है, प्रांज ऊपर की तरफ उठाना है। अगर बच्चा अपने पैरों को एकांतर से धक्का दे रहा है - आधे रास्ते के माध्यम से, आप कौशल को मजबूत कर सकते हैं

सबसे महत्वपूर्ण बात - धैर्य है! 50% पर स्केटिंग करने वाले बच्चों के लिए आपके मूड और समर्थन पर निर्भर करता है!