एथलेटिक्स के प्रकार

सभी प्रकार के एथलेटिक्स सबसे ज्यादा हैंएक व्यक्ति के लिए एक प्राकृतिक खेल एक युवा उम्र से हम चलने और चलाने, गेंद को फेंकना सीखते हैं - और ट्रैक और फील्ड बचपन के सभी विकल्पों से परिचित हैं, लेकिन केवल थोड़ा और जटिल रूप में। शायद, यह अपने जैविक एथलेटिक्स की वजह से स्वास्थ्य को प्रभावित करता है इसके अलावा, यह 776 ईसा पूर्व के बाद से मानव जाति के लिए सबसे पुराना खेल है।

ट्रैक और फ़ील्ड एथलेटिक्स: खेल

एथलेटिक्स के प्रकार काफी अलग हैं: इसमें चलना और चलना शामिल है, और क्रॉस और स्प्रिंट सहित विभिन्न प्रकार के चलने, साथ ही साथ सभी प्रकार की तकनीकी प्रकार जैसे कूद और फेंकना शामिल हैं:

  • भागो (हम इसे नीचे और अधिक विवरण देखेंगे);
  • कूदता है: लंबाई में, लंबाई में, पोल के साथ, ट्रिपल कूद;
  • एथलेटिक चलना;
  • गोले का फेंक: एक भाला, एक डिस्क, एक हथौड़ा, एक नाभिक;
  • चौतरफा।

इस विविधता में, सबसे बड़ाप्रशंसकों के बीच लोकप्रियता सिर्फ क्रॉस-कंट्री स्पोर्ट्स तक पहुंच गई है - यह आपके शरीर के सौंदर्य और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक स्वतंत्र और सुखद तरीका है। और विशेष उपकरणों की कोई ज़रूरत नहीं है - केवल अच्छा चलने वाले जूते और एक ट्रैकसुइट मेरा मानो, अन्य खेलों की तुलना में यह एक बहुत ही कम खर्च है!

एथलेटिक्स से कूदकर हम सभी को पेश करते हैंअभी भी स्कूल में आमतौर पर, कक्षाओं के बाद, उन छात्रों को जो विशेष रूप से इस क्षेत्र में सफल रहे हैं, उन क्षमताओं के और विकास के लिए इस अनुभाग का दौरा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जहां से शहर के लिए प्रत्यक्ष मार्ग, क्षेत्रीय प्रतियोगिताओं और आगे विश्व चैंपियनशिप तक।

ट्रैक और फील्ड में एक विविधता चारों ओर है -यह एक तरह की प्रतियोगिता है जिसमें एथलीट एक से अधिक अनुशासनों में प्रतिस्पर्धा करते हैं, लेकिन विभिन्न विषयों में, जो बहुसंख्यक विकसित एथलीट की पहचान करना संभव बनाता है। हैरानी की बात है, जो महिलाओं को चारों ओर लगी हुई है और किसी भी दूरी पर अच्छा चलना है और लंबाई या ऊंचाई में कूदता है, प्रतियोगिता में जीतने में सक्षम हैं, यहां तक ​​कि संकीर्ण विशेष रूप से व्यक्तिगत प्रजातियों को ले जाते हैं।

ट्रैक और मैदान एथलेटिक्स: चल रहा है

क्रॉस-कंट्री एथलेटिक्स काफी विविधतापूर्ण हैं, कुछ को सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, दूसरों को - गति को तेज़ी से विकसित करने की क्षमता इसमें विविधताएं शामिल हैं:

  • स्प्रिंट (मानक दूरी - 100 मीटर, 200 मीटर और 400 मीटर);
  • अवरोध चलाने (100 मीटर, 400 मीटर);
  • मध्यम दूरी के लिए चल रहा है (आमतौर पर औसत दूरी 800 से 3000 मीटर की दूरी के बराबर होती है, यहां भी 3000 मीटर पर बाधाएं चलती हैं);
  • लंबी दूरी के लिए चल रहा है (इनमें से मानक दो - 5000 मी और 10 000 मीटर);
  • क्रॉस (क्रॉस कंट्री रनिंग);
  • मैराथन (बहुत लंबी दूरी के लिए मार्ग पर चल रहा है);
  • रिले (सबसे कमांडिंग प्रकार चल रहे ट्रैक और फ़ील्ड एथलेटिक्स, जिनमें निम्नलिखित विकल्प शामिल हैं: 4 × 100 मीटर, 4 × 200 मीटर, 4 × 400 मीटर, 4 × 800 मीटर या 4 × 1500 मीटर)

एथलेटिक्स दोनों पर अभ्यास किया जा सकता हैपेशेवर स्तर, और शौकिया अमेरिका में, दोनों शहरों और छोटे शहरों के कई निवासियों ने नियमित रूप से मध्यम दूरी के लिए जोगों का निर्माण किया है

एथलेटिक्स कूद

शरीर को आकार में रखने के लिए इसके अलावा, इस तरह के अभ्यास हृदय रोग प्रणाली और फेफड़ों को पूरी तरह से मजबूत करते हैं, धीरज और मांसपेशी स्वर को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, यह चल रहा है जो पेट पर वसा जमा का मुख्य दुश्मन है।</ P>

इसके अलावा, जैसा कि यह देखना आसान है, में चलने के प्रकारट्रैक और फ़ील्ड एथलेटिक्स बिल्कुल एक ही व्यवसाय नहीं हैं: रिले को टीम को विशेष रूप से सुसंगत होने की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि यह टीम की भावना और एक टीम में काम करने की क्षमता विकसित करता है।

वैसे, एथलेटिक्स अनुभाग में बच्चों को दिया जाता हैआप 7-8 साल से हो सकता है। इस उम्र में, शरीर अगर यह पता चला है कि बच्चे की क्षमता है, भविष्य में वह पेशेवर खेल में संलग्न करने में सक्षम हो जाएगा है, इस तरह का भार के लिए तैयार है, और इसके अलावा।