रिवर्स में स्केट कैसे सीखें

जो लोग पहले से ही स्केट्स पर बहुत आश्वस्त हैं,अपने कौशल को सुधारने का प्रयास करता है और कुछ जटिल तत्वों को माहिर करने के बारे में काफी स्वाभाविक रूप से सोचता है, उदाहरण के लिए, वह रिवर्स में स्केट सीखने में रुचि रखते हैं, क्योंकि यह बहुत ही असामान्य और दिलचस्प है इस लेख के बारे में इस तकनीक का विस्तार होगा।

रिवर्स में स्केट में जानें

हमें तुरंत कहना चाहिए कि यह चुनने लायक हैबाधाओं, एक बाड़, बेंच, इत्यादि से सुसज्जित एक स्केटिंग रिंक। इसके अलावा, यह संभव नहीं है कि एक लोकप्रिय जगह में एक नया कौशल हासिल करना संभव होगा, क्योंकि पहली बार यह तकनीक और अपनी पीठ के पीछे क्या हो रहा है, टकराव और गिर जाता है विशेष सुरक्षात्मक उपकरण आपको चोटों से बचाएंगे, इसलिए उन्हें अनदेखा न करें।

कैसे वापस स्केट को समझने के लिए बधाईवैसे, शुरुआत के लिए, आप बाड़ से अपने हाथों को आसानी से धक्का दे सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि यह आपकी पीठ के साथ कैसे आगे बढ़ना है? नि: शुल्क आंदोलन में कुछ अभ्यास करने के बाद, इस तकनीक को हासिल करना शुरू हो: सीधे खड़े हो जाओ, एक पैर की अंगूठी को दूसरे के सामने आधे हिस्से में बांटना, पैर थोड़ा घुटनों पर झुकाते हैं यदि आपकी पीठ के पीछे कोई बाधाएं और बाधाएं नहीं हैं, तो एक कोण पर दांतेली पैर को लगाएं और बर्फ को दबाएं। इस मामले में, चक के साथ लगातार झटके की एक श्रृंखला से और आगे आगे की गति सुनिश्चित की जानी चाहिए। प्राकृतिक आंदोलन के समान ही कार्य करने की कोशिश करना आवश्यक है, लेकिन केवल इसके विपरीत।

गुरुत्वाकर्षण का केंद्र क्षेत्र के बीच होना चाहिएपैर। जैसे ही रिवर्स में उचित स्केटिंग की तकनीक को महारत हासिल है, जैसे ही दाएं और बाएँ डैश के साथ वापस आंदोलन को आगे बढ़ाया जा सकेगा। इसके अलावा, अपनी पीठ की स्थिति पर नज़र रखने के लिए एक आदत बन जाना चाहिए, और इसलिए आपको अपने कंधों पर अक्सर नज़र डालना चाहिए। और एक बेहतर संतुलन के लिए, अपने पैरों को थोड़ा वसंत नहीं करना भूलें।

रिवर्स में स्केट कैसे करें?

इस तकनीक को इसके लिए "रेनग्लैस" भी कहा जाता हैस्केट्स के ब्लेड द्वारा बर्फ पर छोड़ दिया पैटर्न के साथ समानता। ऐसा करने के लिए, सीधे खड़े होना जरूरी है, पैरों को एक साथ रख दें ताकि एड़ी अलग-अलग दिशाओं में "देखो" और मोजे जुड़े हुए हों। घुटने थोड़ा मोड़ और अब आपको यह सोचने की जरूरत है कि यह स्थान सबसे छोटा है, अर्थात, एक रेन-ग्लास के बीच। अब इसके पीछे स्केट्स को आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक है, रिवर्स मोशन में त्वरण देना आंदोलन के दौरान, पैरों को सीधा करने की आवश्यकता होती है, और इंजेक्शन के बल द्वारा डायल की जाने वाली गति गतिशीलता को सुगम बनाने के लिए, स्केट्स के सामने वाले हिस्से के मुख्य वजन को मुख्य वजन में स्थानांतरित करना आवश्यक है।

संगठन

रिवर्स में स्केट कैसे करें

नई स्केटिंग तकनीक को बहुत ज्यादा महारत हासिल होगीतेज़, यदि आप अपने आकार और जूते पहनने वाले जूते उठाते हैं - आरामदायक और गैर-सख्त आंदोलन। समय लेने और ध्यान से जूते पहनना जरूरी है ताकि वे पैर पर चुस्त हो जाएं और आवश्यक चिकनाई और गति की गति प्रदान करें, खासकर जब आपकी पीठ के साथ आगे बढ़ने पर। सुरक्षात्मक उपकरणों के लिए, इसे बचाने की कीमत नहीं है, और अगर खरीदने का कोई अवसर नहीं है, तो आप इसे किराए पर ले सकते हैं। एक अप्रशिक्षित व्यक्ति को पहले से गर्म होना चाहिए: बैठो-बैठ कर, शरीर को घुमाएं, मिल की तरह अपने हथियार स्विंग करें।

कुछ नया सीखना इसके लायक नहीं है।परेशान हो जाओ कि सब कुछ ठीक नहीं निकल जाए। धैर्य और धीरज के साथ, नई चोटियों निश्चित रूप से जीत होगी, और कौन जानता है, शायद कल आप पहले से ही ट्रिपल, लूप, ब्रैकेट और कसना ले जायेंगे। मुख्य बात यह है कि प्रशिक्षण खुशी के लिए लाने के लिए है, और बाकी का पालन करेंगे