हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार

हाइपोथायरायडिज्म एक अप्रिय रोग हैथायरॉइड ग्रंथि, जिसका उत्पादन हार्मोन की एक अपर्याप्त मात्रा के द्वारा होता है और, परिणामस्वरूप, चयापचय, वजन घटाने, मानसिक प्रक्रियाओं का निषेध, और बहुत कुछ इस रोग का शायद ही कभी प्रारंभिक अवस्था में पाया जाता है, और आमतौर पर उपचार काफी मुश्किल होता है। लक्षणों को कम करने के लिए और सामान्य पर लौटने के लिए, आप हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार का उपयोग कर सकते हैं, जिससे आप कुछ हफ्तों में बेहतर महसूस कर सकेंगे। आइए इसके बुनियादी सिद्धांतों पर विचार करें।

हाइपोथायरायडिज्म के लिए उपचार: प्रतिबंधों की एक सूची

थायराइड हाइपोथायरायडिज्म एक आहार की आवश्यकता है,जो हार्मोन के उत्पादन में हस्तक्षेप नहीं करता। ऐसा माना जाता है कि एंटीथॉयड उत्पादों का एक समूह है जो एस्ट्रोजेन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और अन्य हार्मोनों को रोकता है। हालांकि इस राय को आधिकारिक पुष्टि नहीं मिली है, लेकिन अगर हाइपोथायरायडिज्म के साथ भोजन से निम्नलिखित उत्पादों को बाहर करना बेहतर होता है:

  • सोया और सोया उत्पादों;
  • चीनी;
  • पॉलीअनसैचुरेटेड वसा (ओमेगा -3 और ओमेगा -6, मछली के तेल, सूरजमुखी के बीज, वनस्पति तेल, बादाम, मूंगफली, एवोकैडो) में निहित है।

यदि सब कुछ सोया और चीनी के बारे में स्पष्ट है, तो पॉलीअनसेचुरेटेड वसा विवाद का कारण है, क्योंकि एक साधारण व्यक्ति के लिए वे अपूरणीय और बहुत महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, आहार इस के लिए अपना वैकल्पिक प्रदान करता है

हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार

हाइपोथायरायडिज्म के साथ उचित पोषण पर आधारित हैकुछ सरल सिद्धांत, जिसके तहत आप बहुत से बीमारियों के लक्षणों को कम कर सकते हैं, और शायद अंततः उनमें से पूरी तरह से छुटकारा पाएं। वैसे, यह ध्यान देने योग्य है कि आधिकारिक चिकित्सा आमतौर पर इस मामले में विशेष आहार नियुक्त नहीं करती है, लेकिन इस तरह के उपाय पूरी तरह से उचित हैं। तो, क्या हाइपोथायरायडिज्म से आहार में शामिल किया जाना चाहिए?

  1. मांस, मुर्गी पालन (बीफ़, टर्की को पहले स्थान पर)। संतृप्त वसा की एक सामान्य राशि प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, जो जानवरों और पक्षियों के मांस में निहित हैं। ये पदार्थ आपको रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने और तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम करने में मदद करेंगे।
  2. फल (केले, नाशपाती, सेब, आदि)। फल पोटेशियम में समृद्ध हैं, जो तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में काम करता है, आपको एक अच्छा स्वभाव और उत्साह प्रदान करता है
  3. हड्डियों से शोरबा (बीफ़, पोर्क) हड्डी, बीफ या पोर्क पर मांस की ब्रोथ पूरी तरह से थायरॉयड ग्रंथि के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलेगी, जबकि पेट को लोड नहीं किया जा रहा है। इसके अतिरिक्त, ऐसे ब्रोथ विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए जाना जाता है।
  4. सीफ़ूड। यह कोई रहस्य नहीं है कि आयोडीन थायराइड स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है कोई भी खाना पूरक आपको चिंराट, व्यंग्य या शिंपलों के हिस्से के रूप में ज्यादा लाभ नहीं देगा।
  5. कॉफ़ी। इस तथ्य के बावजूद कि अधिकांश आहार अस्वीकार करते हैंकॉफी, हाइपोथायरायडिज्म के साथ भोजन का स्वागत किया जाता है यह इस महान पेय है जो समूह बी के विटामिन और मैग्नीशियम की पर्याप्त मात्रा के लिए थायरॉयड ग्रंथि धन्यवाद का समर्थन करता है। यह हर कुछ दिनों में एक कप पीने के लिए पर्याप्त है, यह बहुत उत्साही होने के लायक नहीं है

    आहार हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म को प्रतिबंध के साथ पोषण की आवश्यकता है, यहां तक ​​कि अंदरपानी के रूप में एक महत्वपूर्ण तत्व चाय और सूप के साथ कुल में 1.5 लीटर प्रति दिन का उपयोग करने के लिए सिफारिश की जाती है, ताकि एडिमा और अन्य परेशानियों को भड़काने न हो।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वीकार करने की जरूरत है कि,कि हाइपोथायरायडिज्म एक गंभीर बीमारी है, ताकि शुरुआत में स्वयं-उपचार का त्याग कर दिया जा सके। उदाहरण के लिए, किसी भी ड्रग्स या एडिटिव्स को अनधिकृत न करें, क्योंकि वही आयोडीन है, क्योंकि यह रोग हमेशा इसकी कमी के कारण नहीं होता है, और शरीर में किसी भी पदार्थ का अधिशेष एक अप्रिय प्रभाव देता है।