वजन घटाने के लिए हार्मोन

आज, जब प्रवृत्ति में एक स्वस्थ जीवन शैली, हम शरीर पर कुछ हार्मोन के प्रभाव पर विचार करेंगे और पता करें कि हार्मोनों के वजन कम कैसे होंगे।

वजन घटाने के लिए हार्मोन - वे क्या हैं?

बहुत से लोग वजन घटाने के लिए हार्मोन लेने के बारे में सोचते हैं। लेकिन शरीर में इन पदार्थों की बातचीत का तंत्र इतना जटिल है कि डॉक्टर के पर्यवेक्षण के तहत ही यह किया जाना चाहिए।

मानव शरीर में, कई हार्मोन होते हैं, जिनसे पतली होती है:

  • ग्रोथ हार्मोन (somatotropin);
  • सो हार्मोन मेलेटनोन है;
  • थायराइड हार्मोन - थायरोक्सिन और ग्लूकागन;
  • कमाना के हार्मोन मेलेनोकॉर्टिन है

शरीर पर वजन घटाने के लिए हार्मोन की कार्रवाई

सोमेटोट्रापिन शरीर द्वारा निर्मित है, और अधिकनींद के दौरान रात में सब चमड़े के नीचे के वसा को जलाने की एक उच्च क्षमता है, चोटों की घटनाओं को कम करता है, हड्डियों और उपास्थि को मजबूत करता है, घाव भरने और तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है वजन घटाने के लिए हार्मोन थेरेपी के बिना विकास हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि निम्नानुसार हो सकती है:

  • रात में सो;
  • खेल के लिए जाने के लिए;
  • पर्याप्त प्रोटीन और एमिनो एसिड का उपयोग करें

मेलाटोनिन नींद और जागना और प्रक्रिया को नियंत्रित करता हैशरीर में इसका उत्पादन रोशनी पर निर्भर करता है - शिखर रात में आती है मेलाटोनिन को भोजन के पूरक के रूप में उपयोग करने से मना नहीं है, जो नींद की लय को पुनर्स्थापित करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, मूड में सुधार करता है, एंटी-तनाव और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है शरीर के वसा प्रतिशत के विनियमन के उत्तर में, मेलाटोनिन वजन कम करने वाले हार्मोनों में से एक है।

थायरोक्सिन स्वयं निष्क्रिय है, लेकिन शरीर में यह एक पदार्थ बन जाता है जो:

  • चयापचय को गति प्रदान करता है;
  • चमड़े के नीचे वसा जलता है;
  • तापमान बढ़ाता है;
  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है;
  • भूख को दबाएं;
  • नींद की आवश्यकता कम कर देता है, दक्षता बढ़ जाती है

वजन कम करने वाले हार्मोन

ग्लूकागन जब शरीर में चीनी का स्तर गिरता है तो भूख की भावना को दबा दें। यह वजन घटाने के लिए हार्मोन के रूप में ग्लूकागन की प्रभावशीलता के कारण है।

melanocortin सनबर्न को बढ़ाता है, उनके कार्यों के "दुष्प्रभाव" भूख की दमन और पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा बढ़ाने के प्रभाव यह सूर्य के प्रकाश में शरीर द्वारा निर्मित होता है

एक साधारण व्यक्ति के शरीर में देख रहे हैंRegimen, सभी हार्मोन संतुलन में हैं अपने उत्पादन को बनाए रखने के लिए, आपको रात में सोना, खेलना चाहिए, पर्याप्त प्रोटीन खाएं और बाहर समय व्यतीत करें।