कैसे हाइपोथायरायडिज्म युक्तियाँ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ वजन कम करने के लिए

काफी गंभीर हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन कमसमस्याग्रस्त है, क्योंकि हार्मोनल ड्रग्स रोगी के वजन को प्रभावित करते हैं, और संरक्षण या वजन घटाने के लिए काफी समस्याग्रस्त है। हालांकि, रोगी के कुछ प्रयासों और वजन घटाने की प्रक्रिया के सख्त पालन के साथ, आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

कैसे हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन कम करने के लिए?

हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन कम करने के तरीके को समझने के लिए, आपको एंडोक्रोबोलॉजिस्ट की सलाह पर विचार करना चाहिए:

  • वजन कम करने का फैसला करने से पहले,निदान को स्पष्ट करने के लिए और उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों को प्राप्त करने के लिए, जो कि क्या करना है और थायराइड ग्रंथि के हाइपोथायरॉडीज़िज़्म के साथ वजन कम करने की सलाह देने के बिना परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए आवश्यक है;
  • अगला कदम संगतता विश्लेषण होगादवाओं और उत्पादों का एक समूह जो वजन कम करने में मदद करेगा। इसी समय, दवाओं और उत्पादों में कैल्शियम और लोहे की उपस्थिति के आधार पर, उनके पारस्परिक प्रभाव को ध्यान में रखा जाना चाहिए;
  • उसके बाद, विशेषज्ञ एक मेनू तैयार करेंगे जो किथायराइड हाइपोथायरायडिज्म के साथ अपना वजन कम करने के तरीके को निर्धारित करने में मदद करेगा, जिसमें अनिवार्य घटक प्रोटीन नाश्ता होना चाहिए। प्रोटीन का सेवन अत्यंत महत्वपूर्ण है और प्रत्येक भोजन के लिए कम से कम 20-30 मिलीग्राम होना चाहिए;
  • इस रोग के साथ वजन कम करने के लिए मेनूजरूरी है कि फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल हों: यह संभव कब्ज को रोकता है और आंतों के काम को सामान्य बनाता है, जो बदले में, तंत्र को अपना वजन कम करना शुरू कर देगी। यह सिफारिश की जाती है कि आहार में फाइबर की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाया जाए;
  • आहार में अपरिष्कृत तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और पशु मूल के वसा को कम से कम या पूरी तरह से अपनी खपत से छोड़ दिया जाना चाहिए;
  • वजन घटाने के लिए एक अच्छा प्रोत्साहन होगानियमित शारीरिक कार्य (बिना महत्वपूर्ण बोझ), साथ ही साथ प्रशिक्षण, फिटनेस कक्षाएं आदि। वे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की मांसपेशियों को बड़े पैमाने पर बना दिया जाता है, और फैटी परत कम हो जाती है।