मिठाई चेरी

चेरी - गुलाबी परिवार के एक वृक्षारोपण संयंत्रप्राचीन काल से जाना जाता है यह प्राचीन ग्रीस और काकेशस में अत्यधिक मूल्यवान था, बाद में पूरे यूरोप में फैल गया। उसने दक्षिण रूस और यूक्रेन में भी जड़ दिया।

यह संभावना नहीं है कि किसी भी अन्य जामुन में बहुत अधिक हैप्रशंसकों, मिठाई चेरी की तरह यह वयस्कों, बच्चों और गहरे बूढ़े लोगों द्वारा प्यार किया जाता है यह खूबसूरत, मीठा बेरी, चेरी के समान है, लेकिन ऐसा सुस्वादु स्वाद नहीं होने पर पूरे रंगों का रंग हो सकता है - लगभग काले से लेकर नींबू पीले तक। मिठाई चेरी की मिठास प्रकाश और बहुत ही विशिष्ट है, लेकिन विनीत है।

चेरी, चुंबन और बहुत लोकप्रिय लोकप्रियताजाम। और इस बेरी का शराबी मिलावट कई गौर्मेट्स के स्वाद पर गिर गया। प्रसिद्ध हंगेरियन "पिलंका" चेरी पर आधारित एक उत्पाद है जो हंगरी से परे जाना जाता है। कोशिश करो, आप इसे पछतावा नहीं होगा!

बेरी का न केवल उत्कृष्ट स्वाद के लिए मूल्य है, चेरी वजन कम करने के लिए बहुत ही उपयोगी है, ठीक है, और निश्चित रूप से, स्वास्थ्य के लिए।

चेरी - लाभ, हानि और कैलोरी सामग्री

चीनी के अतिरिक्त यह बेरी, (जो इसे हमारे पसंदीदा बनाता है), में विभिन्न विटामिनों का एक पूरा गुच्छा होता है और तत्वों का पता लगाने सहित:

  • कैल्शियम;
  • पोटेशियम;
  • मैग्नीशियम;
  • जस्ता;
  • आयोडीन;
  • पेक्टिन और फाइबर;
  • कार्बनिक अम्ल

चेरी का सभी प्रणालियों पर अनुकूल प्रभाव पड़ता हैहृदय गतिविधि सहित, रक्तचाप को स्थिर करता है, रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करता है, संवहनी सुदृढ़ता को बढ़ावा देता है, और मस्तिष्क गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बड़ी लोहा सामग्री के कारण, यह एनीमिया से लड़ने में मदद करता है

चेरी एक महत्वपूर्ण पुनर्वास भूमिका निभाती है,सर्जरी और एक गंभीर बीमारी के तहत आने वाले लोगों को ठीक करने में मदद करना इसके अलावा, यह त्वचा की स्थिति और बाल गुणवत्ता में सुधार कॉस्मेटोलॉजी में एक चेरी आधारित क्रीम का उपयोग किया जाता है।

1 किलो मिठाई चेरी की कैलोरी सामग्री 500 कैलोरी है(उत्पाद के प्रति 100 ग्राम प्रति खाता 50 किलोग्राम लेते हुए), मूल रूप से, यह कार्बोहाइड्रेट पर आधारित है। इसमें थोड़ा वसा होता है, और यह एक आसान, और साथ ही स्वादिष्ट और स्वस्थ आहार का आधार बना सकता है। इस मामले में, आप स्लिमिंग उपजी और चेरी उपजी के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। उनमें काढ़े तैयार करें, और खाने से पहले नियमित रूप से पीयें - इसमें एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, आपके शरीर से जहरीले पदार्थ और अतिरिक्त पानी निकालते हैं

सामान्य तौर पर, चेरी ऐसी बेर होती है जिसे आप बिना किसी मात्रा में खा सकते हैं, ठीक होने के डर के बिना। यह भी चेरी साजिश की सिफारिश की है - यह पचाने के लिए बहुत आसान है

कैसे चेरी के साथ वजन कम करने के लिए?

एक एकल निर्वहन से शुरू करने का प्रयास करेंचेरी के साथ केफेर आहार पर दिन - जैसा कि आप आसानी से नाम से अनुमान लगा सकते हैं, आहार का आधार केफिर (या प्राकृतिक दही) और हमारा सबसे उपयोगी बेरी है।

एक दिन के लिए आप 1.5 - 2 किलो बेरी और पीने खा सकते हैंकेफिर के बारे में 1 लीटर यदि यह किफिर आहार आपको पसंद आया, तो आप चेरी पर निम्न आहार का प्रयास कर सकते हैं। यह एक सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है यहां इसकी अनुमानित रचना है:

  • नाश्ता - कम वसा वाले कॉटेज पनीर और चेरी;
  • लंच - उबले हुए चिकन स्तन (150 ग्राम) जड़ी बूटियों और ताजे चेरी का रस;
  • दोपहर की चाय - curdled दूध या किण्वित दूध के साथ चेरी;
  • रात का खाना - जैतून का तेल (200 ग्राम) प्यूरी और साग, चेरी मुरब्बा साथ में तला हुआ मछली।

उत्पाद भिन्न हो सकते हैं, लेकिन फैटी से बचने के लिए मुख्य बात और एक किलो मिठाई चेरी एक दिन आप आसानी से खाते हैं। इस मामले में, मिठाई चेरी की पूंछ से एक काढ़ा पीने के लिए मत भूलना

1 किलो मिठाई चेरी कैलोरी

वजन घटाने के लिए - इसकी मूत्रवर्धक गुण आपके आहार को अधिक प्रभावी बना देगा</ P>

मतभेदों से, यह ध्यान दिया जाना चाहिए किअन्य लाल जामुन की तरह चेरी, इस बीमारी से ग्रस्त लोगों में एलर्जी का कारण बन सकती है। इसके अलावा, मधुमेह के लिए इस बेरी के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है।

ठीक है, और यह मत भूलो कि ऊपर आहार -यह एक दैनिक आहार नहीं है सब कुछ संपार्श्विक में अच्छा है, और अगर चेरी उपयोगी है, इसका मतलब यह नहीं है कि हर रोज आपको इस बेरी के किलोग्राम खाने की ज़रूरत होती है - अतः एलर्जी की गड़बड़ी के बिना भी, आपका शरीर विरोध करेगा ग्रीष्मकालीन इसकी प्रचुरता और विविधता के साथ सुंदर है - इस से अपने आप को वंचित नहीं करें