वजन घटाने के लिए स्ट्रॉबेरी के फायदे

वजन घटाने के लिए स्ट्रॉबेरी के उपयोग की वजह से हैबड़ी मात्रा में विटामिन, खनिज और जीवन के लिए आवश्यक अन्य पदार्थों की उपस्थिति। आहार के कई रूप हैं, जो जामुन के उपयोग पर आधारित हैं।

क्या आहार के साथ स्ट्रॉबेरी होना संभव है?

बेरीज में कई उपयोगी गुण हैं जो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में सहायता करते हैं:

  1. स्ट्रॉबेरी के नियमित उपयोग से चयापचय दर को सकारात्मक रूप से प्रभावित किया जाता है, और यह पाचन तंत्र को सुधारता है।
  2. जामुन एक हल्के मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं, जिससे आप अतिरिक्त द्रव से छुटकारा पा सकते हैं और पफिंग हटा सकते हैं।
  3. ताजा स्ट्रॉबेरी, जिनमें से कैलोरी की मात्रा कम स्तर पर है, प्रति 100 ग्राम में केवल 30 किलो कैलोरी होती है, लगभग किसी भी आहार में विविधता लाने में होती है
  4. स्ट्राबेरी में पेक्टन्स होते हैं, जिनमें पाचन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को शुद्ध करने में मदद करता है।
  5. जामुन उत्कृष्ट एंटी रहे हैं, और किसी भी आहार के लिए जाना जाता है शरीर के लिए तनावपूर्ण है।

एक आहार के दौरान स्ट्रॉबेरी कैसे खाते हैं?

वजन घटाने के लिए बेरीज का उपयोग करने के कई विकल्प हैं।

दिन उतारने। आप 1 किलो तक खो सकते हैं इस समय के दौरान, आपको 1.5 किलो स्ट्रॉबेरी खाना चाहिए। पतले न बढ़ने के इस प्रकार का उपयोग करने के लिए

ताजा स्ट्रॉबेरी कैलोरी

यह सप्ताह में 1 बार से अधिक बार सिफारिश की जाती है।</ P>

monodiet। यह 4 दिनों के लिए गणना की जाती है, जिसके लिए आप प्रारंभिक वजन के आधार पर 3 किलो तक खो सकते हैं। स्ट्रॉबेरी की मात्रा सीमित नहीं है पानी के बारे में मत भूलो, कम से कम 1.5 लीटर

4 दिनों के लिए आहार। इस समय के दौरान, आप 2 किलो तक खो सकते हैं। इन दिनों मेनू है:

  • नाश्ता: 1 बड़ा चम्मच दूध, 350 ग्राम स्ट्रॉबेरी, चाय;
  • नाश्ता: ब्रेड का 1 टुकड़ा और पनीर, चाय के 2 स्लाइस;
  • दोपहर का भोजन: वनस्पति सूप, 150 ग्राम स्तन, साग और 180 ग्राम स्ट्रॉबेरी, साथ ही चाय;
  • स्नैक: चीनी के 1 चम्मच के साथ 300 ग्राम स्ट्रॉबेरी;
  • रात के खाने: स्ट्रॉबेरी के 280 ग्राम, आधा केले, कॉफी