वजन कम करने के साथ रात के लिए स्ट्रॉबेरी

हमारा पसंदीदा सुगंधित बेर केवल स्वादिष्ट नहीं है,लेकिन यह भी अत्यंत उपयोगी: अलावा विटामिन सी, यह आवश्यक ट्रेस तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, ई, पी, और समूह बी, सेल्यूलोज, पेक्टिन, कार्बनिक अम्ल, और मैंगनीज, लोहा, पोटेशियम, फास्फोरस, आयोडीन की एक बड़ी संख्या में शामिल है।

स्ट्रॉबेरी की नियमित खपत में सुधार होता हैहृदय और दृष्टि, रक्त शर्करा और "हानिकारक" कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, और स्ट्रॉबेरी के रस में पित्त नलिकाओं में पत्थरों को भंग करने की क्षमता होती है।

लेकिन कई लोगों के लिए, स्ट्रॉबेरी का मुख्य लाभ अतिरिक्त पाउंड से लड़ने की अपनी क्षमता है।

लेकिन यह वास्तव में ऐसा है, और स्ट्रॉबेरी वास्तव में वजन कम करने में मदद करता है - पर पढ़ें।

स्ट्रॉबेरी के साथ वजन कम

वजन घटाने का मुद्दा हर साल होता जा रहा हैजितना अधिक महत्वपूर्ण, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) खतरनाक है, इस तथ्य पर ध्यान देने के लिए कि दुनिया भर में अधिक वजन वाले लोगों की संख्या औसतन 4% प्रति वर्ष बढ़ जाती है। उन देशों की संख्या जहां मोटे लोगों का समूह तेजी से बढ़ रहा है, रूस और यूक्रेन को 10 से अधिक वर्षों तक शामिल किया गया है।

लेकिन यहां इसका उपयोग करना संभव हैस्वास्थ्य के लाभ के लिए स्थानीय बागानों और वनस्पति उद्यानों की फसल, विशेष रूप से, आपके आंकड़े पर काम करते हैं, आनंद के साथ स्ट्रॉबेरी फाड़ते हैं - कम कैलोरी बेरीज और आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी होते हैं।

वास्तव में, यह वजन कम करने में मदद करता है, लेकिन स्ट्रॉबेरी के साथ वजन कम करने की प्रक्रिया शांत और उद्देश्यपूर्ण होनी चाहिए, अगर आप वाकई इच्छित परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं

वजन घटाने के लिए स्ट्रॉबेरी का उपयोग स्पष्ट है, क्योंकि यहएक आसान मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और वसा के टूटने में मदद करता है, और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार भी करता है, जो हानिकारक "रुकावटें" से आंतों को राहत देता है।

आप दिन के किसी भी समय स्ट्रॉबेरी का उपभोग कर सकते हैंताजा रूप, और विभिन्न डेसर्ट, ठंड सूप में। लेकिन कई लोग जो वजन कम करते हैं, वे संदेह करते हैं कि क्या शाम को अपना वजन कम करते हुए स्ट्रॉबेरी खाना संभव है, चाहे वह शरीर को नुकसान पहुंचाएगा।

वजन घटाने के लिए स्ट्रॉबेरी के फायदे

अभ्यास के रूप में पुष्टि करता है कि, स्ट्रॉबेरी रात के लिए मतभेद नहीं होती है, खासकर जब से यह ऊर्जा-सघन बेरीज को संदर्भित करता है, अर्थात, इसकी मात्रा अपने पाचन के मुकाबले ज्यादा कैलोरी से होती है।

स्ट्रॉबेरी, रात में वजन घटाने के साथ खाया जाता है, निस्संदेह शरीर को लाभ होगा और जब आप सो रहे हों तब भी उसे ठीक कर देगा।

हालांकि, जो पेट के उच्च अम्लता से पीड़ित होते हैं, उन्हें दिन में या तो और भी बहुत कुछ, "स्ट्रॉबेरी खाने" में शामिल न करें, रात में। सावधानी के साथ, आपको स्ट्रॉबेरी और एलर्जी का उपयोग करना होगा