वजन घटाने के लिए ब्लेंडर में चौरसाई

एक ब्लेंडर में वजन घटाने के लिए चिकनी - सुंदर, औरसबसे महत्वपूर्ण बात, अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प। कॉकटेल विभिन्न सामग्रियों से तैयार किए जाते हैं, जो स्वास्थ्य और आंकड़े के लिए आवश्यक विभिन्न पदार्थों में समृद्ध हैं। सुबह के भोजन के रूप में या नाश्ते के रूप में उनका उपयोग किया जा सकता है, लेकिन यहां पर ख़ास ख़ास भोजन भी हैं।

वजन घटाने के लिए ब्लेंडर में चिकनियां कैसे तैयार करें?

मूल रूप से इस तरह के कॉकटेल को सब्जियों या फलों में विभाजित किया जा सकता है, लेकिन उन्हें जोड़ दिया जा सकता है, जिससे आप एक मूल स्वाद प्राप्त कर सकते हैं।

नुस्खा # 1 - अजवाइन के साथ ब्लेंडर में वज़न घटाने के लिए सब्जी की गोंद

कॉकटेल में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिससे आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने की अनुमति मिलती है।

सामग्री:

  • टमाटर - 1 टुकड़ा;
  • अजवाइन का डंठल - 2 टुकड़े;
  • प्राकृतिक गाजर का रस - 0.5 टेबल;
  • चुकंदर का रस - 0.25 चम्मच

तैयारी

एक टमाटर पर एक क्रॉस के साथ एक चीरा बनाते हैं और इसे दाढ़ीउबलते पानी के साथ यह आसानी से छील को हटा देगा मांस को अजवाइन के साथ टुकड़ों में काट लें। यह भी सिफारिश की जाती है कि बीट का रस आधे घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाए। एक ब्लेंडर में अजवाइन और टमाटर को पीसकर, रस के परिणामी द्रव्य को पतला करें।

पकाने की विधि संख्या 2 - दलिया के साथ सुगंध

गुच्छे के लिए धन्यवाद, कॉकटेल संतोषजनक हो जाता है।

सामग्री:

  • तत्काल खाना पकाने के गुच्छे - 0,25 सेंट .;
  • कीवी फल - 3 पीसी।;
  • कम कैलोरी सामग्री का दूध - 1 बड़ा चम्मच।

तैयारी

अब हम यह समझेंगे कि किस तरह के लिए सैंड्री बनाने के लिएदलिया के साथ ब्लेंडर में स्लिमिंग, जिसके लिए 5-7 मिनट के लिए उबलते पानी के साथ पहली परत उबाल हो। कीवी, छील और स्लाइस में कटौती के साथ। ब्लेंडर में तैयार दलिया के साथ फलों को कुचलने के लिए, और फिर, कॉकटेल को वांछित स्थिरता लाने के लिए दूध डालना। वैसे, दूध के बजाय, आप हरी चाय का उपयोग कर सकते हैं।

नुस्खा # 3 - फल के साथ सुगंध

ऐसे कॉकटेल हानिकारक डेसर्ट के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगा

सामग्री:

  • केले - 0,5 टुकड़े;
  • रास्पबेरी या स्ट्रॉबेरी - 150 ग्राम;
  • कम वसा दही या दही - 150 मिलीलीटर;
  • कॉटेज पनीर 5% - 1 बड़ा चम्मच चम्मच।

तैयारी

फल और जामुन को काटें, और फिर, ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं।

ब्लेंडर में स्लिमिंग के लिए सब्जी सब्ज़ियाँ