उपयोगी कारणों से बचाने के लिए 10 कारण

एक सुप्रसिद्ध तथ्य यह है कि इससे छुटकारा पाने के लिएअनावश्यक किग्रा से और आगे सभी 100% पर महसूस करने के लिए, यह आवश्यक है कि दैनिक आहार में उपयोगी उत्पाद शामिल थे लेकिन कई महिलाएं उन पर बचाने की कोशिश करती हैं और सस्ता मिलती हैं, लेकिन पूरी तरह से बेबुनियाद नहीं हैं ऐसे कई कारण हैं जो महिला शरीर के लिए ऐसे उत्पादों के उपयोग की आवश्यकता होती है।

  1. उपयोगी उत्पादों में पदार्थ होते हैंसीधे आंकड़े और हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं, उदाहरण के लिए, डीहाइड्रोपियांडोस्टेरोन यह चयापचय दर में सुधार करता है, और सेल डिवीजन को बढ़ावा देता है। इस हार्मोन के लिए धन्यवाद पूरे शरीर की टोन बढ़ता है यह जैतून, मछली और एवोकैडो में पाया जाता है
  2. महिला के लिए आवश्यक एक और हार्मोनजीव - मेलेटोनिन यह मूड को सीधे प्रभावित करता है, इसे "खुशी का हार्मोन" भी कहा जाता है। वह स्वस्थ नींद को भी प्रभावित करता है जो हर व्यक्ति के लिए आवश्यक होता है। भोजन खाने के लिए आवश्यक है, जिसमें उपयोगी कार्बोहाइड्रेट होते हैं, उदाहरण के लिए: ताजे सब्जियों के साथ संयोजन में केला, पास्ता और आलू। यदि आप नियमित रूप से इस तरह से खाना खाते हैं, तो मूड और कल्याण हमेशा शीर्ष पर रहेगा
  3. युवा और खूबसूरती से आवश्यक देखने के लिएउत्पादों का उपयोग करें जो विकास हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं - somatotropin यह हार्मोन शरीर को एक टनस में ले जाता है, जिसका मतलब है कि इसमें अतिरिक्त वजन से लड़ने की शक्ति होगी। मछली, मांस, नट और दूध खाएं, क्योंकि वे ऐसे पदार्थ होते हैं जो इस हार्मोन के उत्पादन में योगदान करते हैं।
  4. अच्छी स्थिति में त्वचा को बनाए रखने के लिए उचित पोषण आवश्यक है, सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकता है या मौजूदा एक के साथ लड़ाई करता है
  5. कुछ उत्पादों में पदार्थ शामिल हैं,जो एक कायाकल्प एजेंट है, जो हर महिला के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, ओमेगा -3 फैटी एसिड, जो कुछ प्रकार की मछलियों में पाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, सामन में इसके अलावा, ये पदार्थ कैंसर कोशिकाओं के गठन को रोकने में मदद करते हैं।
  6. एक और हार्मोन, जिसके लिए आवश्यक हैमानव शरीर - टेस्टोस्टेरोन यह शरीर में उत्पादित है, यदि आप उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, मेमने, क्योंकि इसमें जस्ता और मैंगनीज शामिल हैं, जो हार्मोन को सक्रिय करते हैं। इस हार्मोन को सक्रिय रूप से विकसित करने के लिए शरीर को प्राप्त करने का एक अन्य तरीका खेल, नृत्य, और इसी तरह करना है।
  7. यह महत्वपूर्ण है कि महिला शरीर एक सेक्स हार्मोन का उत्पादन करती है - एस्ट्रोजन, जो स्वास्थ्य और प्रजनन समारोह के लिए जरूरी है। इसके लिए जरूरी उत्पाद: रूबर्ब, काली मिर्च, सोया और हॉप्स।
  8. भोजन को अच्छे के लिए आवश्यक हैबालों और नाखूनों की स्थिति, ताकि वे टूट, ब्रेक, या पसंद नहीं करते। यदि आप आकर्षक देखना चाहते हैं, तो इसके लिए उचित पोषण एक शर्त है।
  9. यदि आप खेल में शामिल हैं, तो प्रशिक्षण के बाद अपनी मांसपेशियों के ऊतकों को पुनर्स्थापित करने के लिए आवश्यक प्रोटीन का उपभोग सुनिश्चित करें। और वजन घटाने के लिए प्रोटीन भोजन बहुत उपयोगी है।
  10. शुद्धि के लिए उचित पोषण आवश्यक हैशरीर। कुछ उत्पाद शरीर से विषाक्त पदार्थों और अन्य टूटने वाले उत्पादों को हटाते हैं। यह सब वजन घटाने और भविष्य में आकार को बनाए रखने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

उपयोगी कारणों से बचाने के लिए 10 कारण

हमें उम्मीद है कि भविष्य में ये कारण पर्याप्त हैंउपयोगी उत्पादों पर नहीं बचा है, क्योंकि एक संतुलित और संतुलित आहार के लिए धन्यवाद, आप स्वस्थ, पतला और आकर्षक हो सकते हैं