वजन कम करने के लिए उपयोगी कीवी की तुलना में

कीवी का जन्म न्यूजीलैंड के ब्रीडर ने किया थासदी। इस फलों के पूर्वज सुदूर पूर्वी एक्टिनिडिया थे इस लताबाज का फल उपयोगी है इसके अलावा, पौधे ही बहुत ही सुंदरतापूर्ण रूप से प्रसन्न है - मध्य लेन में एक घर लपेटकर लियनस को देखने से कहीं ज्यादा सुंदर नहीं है।

बेशक, किवी में किसी भी अन्य फल के रूप में, हम इसमें रुचि रखते हैं कि वजन कम करने के लिए क्या उपयोगी है।

खैर, जो भी वे अलग कैलोरी के बारे में लिखते हैंकुछ प्रकार के फल, हम पूरी तरह से विश्वास करते हैं कि उनमें से प्रत्येक सद्भाव की खोज में लाभ पा सकते हैं। यह हमारे लता के साथ विशेष रूप से सच है: जब आप अब वजन कम नहीं करना चाहते हैं, और भोजन शुरू हो गया है, तो आपको उत्साह और पूर्व महत्वाकांक्षाओं को फिर से शुरू करने के लिए किवी का एक फल खाने की जरूरत है

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कीवी रचना

किवी के वजन घटाने के लिए उपयोगी गुणों की संरचना के आधार पर अधिक उचित है:

  • विटामिन सी;
  • विटामिन बी 9, बी 6, बी 2, बी 1;
  • विटामिन पीपी;
  • विटामिन ई;
  • कैरोटीन;
  • कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस, क्लोरीन, सल्फर, आयोडीन, तांबा, फ्लोरीन इत्यादि।

यह सब बहुत कम कैलोरी सामग्री के साथ - 47 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम

कीवी के लाभ

वजन घटाने की प्रक्रिया में महिलाओं के लिए उपयोगी कीवी की तुलना में:

  • यह पाचन प्रक्रियाओं को स्थापित करता है;
  • गुर्दे की पथरी के गठन से लड़ता है;
  • प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ तनाव को दूर करने में मदद करता है;
  • काम करता है zhiroszhigayusche;
  • विरोधी प्रभाव पड़ता है

चूंकि कीवी में एक आसान मूत्रवर्धक है औररेचक प्रभाव, इस फल पर दिन के उतारने के खर्च की सिफारिश की जाती है एक दिन आपको 1.5 किलोग्राम किवी तक खाना चाहिए, और लगभग 2 लीटर पानी पीना चाहिए। तो, आप लगभग 2 किलो वजन, कई मायनों में, एडिमा को नष्ट कर सकते हैं। इस बात पर तर्क है कि क्या यह उपयोगी है कि वजन घटाने के लिए कीवी पूरी तरह से बेकार है, क्योंकि इस फलों के लिए सभी बात - और कम कैलोरी, और विटामिन की संतृप्ति।

इसके अलावा, आप अपने पाचन को सक्रिय भी कर सकते हैं, यहां तक ​​कि बिना उपवास के दिन भी। मुख्य भोजन से पहले केवल 1 फल खाओ और खाने के बाद आपको परिचित नहीं लगेगा

वजन घटाने के लिए कीवी के उपयोगी गुण

मुंह में पेट और अप्रिय स्वाद में गुरुत्वाकर्षण।</ P> कॉस्मेटिक गुण

इसके अलावा, किवी वजन कम करने के लिए उपयोगी है, न किअधिक पूछा जाएगा, इस फल की तुलना में हमें बाहर से मदद मिलेगी उदाहरण के लिए, कीवी का उपयोग चेहरे की मांसपेशियों से तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है। ऐसा करने के लिए, किसी अंगूठी की आंखों पर लगाइये और कुछ मिनटों तक लेट जाओ। आप इस फल के लुगदी से एक कायाकल्प मुखौटा भी बना सकते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप अपना वजन कम करने नहीं जा रहे हैं, तो किवी की अलमारियों के पीछे न जाएं - यह विदेशी फल हमेशा मूड और मनोबल बढ़ाने में मदद करता है।