मीठा कैलोरी

ठीक है, जो गर्मी में रसदार नहीं खाना पसंद करता है,परिपक्व, बड़े और सुगंधित चेरी, बस पेड़ से फट? इस फल की सराहना की गई थी प्राचीन यूनानियों द्वारा, और मौके से नहीं दुनिया भर में फैलने के बाद, चेरी ने लगभग 4000 किस्मों की कमाई की है, लेकिन इसकी संपत्ति खो नहीं गई है।

आज, इन फलों को अलग-अलग रंगों में देखा जा सकता है,वे पीले और गहरे लाल और बैंगनी हो सकते हैं वे बच्चों और वयस्कों द्वारा खुशी के साथ खाए जाते हैं जो आंकड़े का पालन करते हैं और अधिक वजन से छुटकारा पाने का प्रयास करते हैं। मिठास, सुगंध, नाजुक स्वाद और कम कैलोरी मिठास के लिए धन्यवाद, इसके उपयोग के साथ भोजन एक परी की बजाय एक परी कथा में बदल जाता है। बेशक, अगर ताजा फल नहीं है, लेकिन संसाधित, जाम के रूप में मिठाई चेरी से, इस तरह के उत्पाद की कैलोरी सामग्री को आहार को कॉल करने की अनुमति नहीं होगी। पौष्टिक और उपयोगी "पक्षी चेरी" के बारे में और पोषण विशेषज्ञों द्वारा इसका सम्मान क्यों किया जाता है, आप हमारे साथ सीखेंगे।

गड्ढों के साथ कैलोरी चेरी

मीठे, ताजे चेरी के पास व्यावहारिक रूप से नहीं हैकैलोरी। 100 ग्राम फल में लगभग 50 किलो कैलोरी होता है, जिसमें से 3 किलो कैलोरी प्रोटीन, 4 कैलोरी वसा और 43 कार्बोहाइड्रेट्स द्वारा अवशोषित होते हैं। डिब्बाबंद रूप में मिठाई चेरी का मीठा चेरी या मिठाई मिश्रण में लगभग 54 किलो कैलोरी है। इसलिए, यह याद किया जाना चाहिए कि जैसे "व्यंजन" वजन घटाने के दौरान शरीर को इतने लाभ नहीं पहुंचा सकते हैं, जैसा कि उम्मीद है

इसके अलावा, इस उत्पाद का उपयोग किया जा सकता हैउनके स्वास्थ्य में काफी सुधार सब के बाद, मिठाई चेरी सिर्फ स्वादिष्ट और फल नहीं है, यह कई विटामिन और पोषक तत्वों का स्रोत है जो हमारे शरीर को बहुत ज्यादा की जरूरत है। इसमें विटामिन: ए, ई, पीपी, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, ई, के, साथ ही कई खनिज शामिल हैं: कैल्शियम, मैग्नीशियम, तांबे, मैंगनीज, आयोडीन और फास्फोरस। पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा - प्रति 100 ग्राम 250 मिलीग्राम, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर बहुत फायदेमंद प्रभाव। चेरी में विटामिन सी उत्पाद के प्रति 100 ग्राम के बारे में 20 मिलीग्राम है, जो प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने में योगदान देता है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। लोहे के लिए धन्यवाद, जो 100 ग्राम फलों में 2 मिलीग्राम होता है, एनीमिया को रोकने और रक्त की मात्रा बढ़ाने के लिए संभव है। तांबे के कारण, जो चेरी में सबसे ज्यादा चेरी है, बाल का रंग और चमक बेहतर बनाता है।

उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को खाने के लिए पर्याप्त हैदबाव को सामान्य करने के लिए कम कैलोरी सामग्री वाले लाल चेरी के 250-300 ग्राम। और फल और पेडीकल्स से शोरबा गठिया, गाउट, गठिया, रक्त परिसंचरण में सुधार और गुर्दे और जिगर के काम को सामान्य बनाने में मदद करते हैं। इस उत्पाद का एक अन्य लाभ आवश्यक तेल है, जो हड्डी कर्नेल से निकाला जाता है और कॉस्मेटोलॉजी में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

जो लोग अपना आकार देखते हैं, कमकैलोरी चेरी और अपनी ऊर्जा मूल्य सुखद कृपा। ताजा फल के 100 ग्राम 85 10,5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट पानी की मिग्रा, 10 ग्राम प्रोटीन, 0.1 ग्राम वसा और शामिल हैं। परिपक्व रसदार आसानी से पच कार्बोहाइड्रेट, जो ग्लूकोज और फ्रुक्टोज के रूप में बहुत तेजी से प्रस्तुत किया, और अवशोषित कर रहे हैं शरीर द्वारा में अमीर फल।

हड्डियों के साथ कैलोरी मिठास

इसलिए, जो मधुमेह से पीड़ित हैं या अतिरिक्त वजन के साथ संघर्ष कर रहे हैं, चेरी मिठाई के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है।</ P>

एक पत्थर के साथ एक चेरी की कैलोरी सामग्री को जानने के लिएवजन बढ़ाने के डर के बिना आप इसे असीमित मात्रा में इस्तेमाल कर सकते हैं यह भी बहुत अच्छा फाइबर है, इससे शरीर के सभी हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद मिलती है और पाचन तंत्र के काम में सुधार होता है। इसलिए, न तो आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस, और न ही ब्लोटिंग, न ही चेरी के साथ कब्ज बहुत भयानक नहीं है। लेकिन क्या अधिक सुखद है, चेरी फल में कैओमिलिन होते हैं, जो शरीर को टैनेट करते हैं, आवश्यक ऊर्जा प्रदान करते हैं और अवसाद की अनुमति नहीं देते हैं।