हरी प्याज का लाभ

प्राचीन काल से, लोगों ने खाया हैहरी प्याज और केवल असामान्य स्वाद की वजह से नहीं बल्कि औषधीय गुणों के कारण भी। यह पौधे विभिन्न व्यंजनों की तैयारी में इस्तेमाल किया जा सकता है, यह आपके भोजन में लचीलापन जोड़ देगा और विटामिन की एक पूर्ण जटिलता से तृप्त होगा।

क्या विटामिन और पोषक तत्वों में हरी प्याज शामिल हैं?

इस साग में उपयोगी पदार्थों की पूरी जटिलता है, जैसे कि राख, स्टार्च, आहार फाइबर, कार्बनिक अम्ल आदि।

मैक्रो और माइक्रोएलेट:

  • पोटेशियम;
  • कैल्शियम;
  • मैग्नीशियम;
  • मैंगनीज;
  • तांबा;
  • सल्फर;
  • सेलेनियम;
  • लोहा;
  • जस्ता और अन्य

विटामिन:

  • विटामिन ए;
  • समूह बी के विटामिन;
  • विटामिन सी;
  • विटामिन ई;
  • विटामिन पीपी;
  • विटामिन के;
  • विटामिन एन

शरीर के लिए हरी प्याज के लाभ

हरी प्याज का उपयोग, यहां तक ​​कि बच्चों को भी पता है, क्योंकि यह आश्चर्यजनक नहीं है कि इसमें बहुत सारे माइक्रोएलेमेंट्स और जीवों के लिए आवश्यक पदार्थों को रखते हुए, यह पौधे मानव स्वास्थ्य के लिए एक अमूल्य योगदान देता है।

तो, हरी प्याज का क्या उपयोग है:

  • इस संयंत्र में निहित आवश्यक तेलों में श्वसन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
  • इसकी संरचना में एक फाइबर होने पर, प्याज जिगर के कार्य को बहाल करने में मदद करता है;
  • भी हरा प्याज एक उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक एजेंट है;
  • लाभकारी बैक्टीरिया के साथ बृहदान्त्र saturating, उचित पाचन बहाल;
  • हरी प्याज, उच्च रक्तचाप के लिए बहुत लाभदायक हैं, जिससे रक्तचाप को कम करने और सामान्य करने में मदद मिलती है;
  • फोलिक एसिड, फास्फोरस और मैग्नीशियम, जो प्याज के साथ संतृप्त हैं, सक्रिय रूप से तंत्रिका तंत्र के कामकाज में भाग लेते हैं, एकाग्रता और स्मृति को बेहतर बनाने में मदद करते हैं;
  • हरी प्याज में विटामिन इसे एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक बनाते हैं;
  • एंटीऑक्सिडेंट quercetin, जो कैंसर के खिलाफ लड़ता है और एक ट्यूमर के गठन को रोकता है के साथ sates;
  • हरी प्याज में विटामिन

  • क्लोरोफिल रोगजनक बैक्टीरिया से शरीर को बचाता है, और यह भी उनकी वृद्धि को रोकता है;
  • जस्ता मानव प्रतिरक्षा को मजबूत करने को बढ़ावा देता है और महिलाओं के प्रजनन समारोह को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
  • हरी प्याज एक अद्भुत उत्तेजक है, क्योंकि इसमें एफ़्रोडिसियस शामिल हैं, जिसने इस तरह के प्रभाव को दिया।

और यह हरी प्याज का पूरा उपयोग नहीं है। नियमित रूप से इस संयंत्र का उपयोग करके, आप अपने लिए देखेंगे। अधिक बार उनके व्यंजन में साग डालते हैं, फिर उनका स्वाद बेहतर होगा, और भोजन मूल विटामिन से भर जाएगा।