खुबानी आड़ू अच्छा

एक अंजीर (आड़ू) शरीर को पीच लाभ अपने भाई से कम नहीं है - एक साधारण आड़ू यह अंजीरों के साथ एक आड़ू नहीं है: इसका नाम केवल रूपों की समानता के कारण होता है

एक पीची पीच का लाभ

प्रकृति द्वारा हमें दिए गए प्रत्येक फल,एक अद्भुत विटामिन जटिल है, स्वास्थ्य में सुधार और सुंदरता बनाए रखने के। पीच: इस संबंध में पीच कोई अपवाद नहीं है, इसकी संरचना में वास्तव में विटामिन ए, बी 1, बी 2, B5, बी 6, B9, एच और पीपी कर रहे हैं। मैंगनीज, पोटेशियम, फ्लोरीन, जस्ता, लोहा, सिलिकॉन, कैल्शियम, फास्फोरस, सल्फर, और कई अन्य - यह खनिज है, जो यह उत्कृष्ट स्वास्थ्य और मूड बनाए रखने में एक अनिवार्य उपकरण बनाने का एक बहुत है।

मैग्नेशियम, जो आड़ू में समृद्ध है, बनाता हैयह फल सबसे अच्छा एंटिडेपेंटेंट है अमेरिकी फिल्मों की नायिका के रूप में चॉकलेट डोनट होने के बजाय, इन फलों को बेहतर बनाएं - वे आपको तनाव और भावनाओं से अधिक तेज़ी से और हानि से मुक्त करेंगे। यदि आप नियमित रूप से अपने आहार में कई आड़ू आड़ू शामिल करते हैं, तो आप जल्दी से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में सुधार का अनुभव करेंगे: कब्ज, पेट फूलना, सूजन से छुटकारा

छानने वाले अंग, जिसमें जिगर और गुर्दे शामिल हैं, पीच आइच्स से भी लाभ होता है। इसके अलावा, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम भी उनके उपयोग के लिए व्यापक सहायता प्रदान करता है।

आड़ू में कैलोरी की संख्या

यह एक आसान और आहार उत्पाद है जोउनके आकार और पोषण का पालन करने वालों के आदर्श। अंजीर आड़ू के मांस के 100 ग्राम पर यह आवश्यक 60 किलोग्राम है। वैसे, यह संख्या एक फल की लगभग कैलोरी सामग्री भी है, क्योंकि इसका वजन लगभग 9 2 से 100 ग्राम होता है।

यह मत भूलो कि सभी लाभों के साथ, यह फल अभी भी प्राकृतिक शर्करा में आता है, और इसलिए उन लोगों के आहार में शामिल नहीं होना चाहिए, जो मधुमेह से ग्रस्त हैं।