एक अंजीर आड़ू अच्छा और बुरे है

कई लोग आड़ू आड़ू खरीदने से डरते हैं,यह मानना ​​है कि यह हाइब्रिड फल है, या उससे भी बदतर है, जीएमओ का उपयोग करके बनाया गया एक उत्पाद वास्तविकता के साथ इसका कोई लेना-देना नहीं है: इसका नाम एक रसदार प्राकृतिक विनम्रता है जो अंजीरों के बाहरी आकार के माध्यम से प्राप्त होता है। इस लेख से आप "सपाट आड़ू" के बारे में सबकुछ सीखेंगे: दोनों फायदे और नुकसान के बारे में

पीच पीच का लाभ और हानि

प्रकृति के सभी उपहार एक समृद्ध हैदृढ़ संरचना, जो फार्मेसी विटामिन जटिल को बदलने के लिए आसान है। सबसे पहले, आड़ू: अलग मात्रा में पीच विटामिन की लगभग पूरी श्रृंखला में शामिल हैं: पीपी, ए, बी 1, बी 2, B5, बी 6, B9 और H रिच इस फल और खनिज कैल्शियम, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटेशियम, लोहा, सिलिकॉन, फ्लोरीन, जिंक, सल्फर, और कई अन्य।

इस संरचना के लिए धन्यवाद, एक आड़ू आड़ू सुरक्षित रूप से वयस्कों और बच्चों के लिए आहार में शामिल किया जा सकता है। विटामिन का समर्थन करने के अलावा, इस फल में अन्य लाभकारी गुण हैं:

  • अंजीर आड़ू एलर्जी का कारण नहीं हैं और पूर्ण बहुमत के लिए उपयुक्त हैं;
  • ऐसे आड़ूओं का नियमित उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को सामान्य बनाता है;
  • खासकर ऐसे आड़ू जो कब्ज से पीड़ित हैं, उनके लिए उपयोगी होते हैं;
  • बढ़ी हुई फुफ्फुस और एक ही क्षेत्र से समस्याओं के साथ, आड़ू खुबानी जल्दी से राहत लाती है, सामान्य आंतों के चयापचय को बहाल करती है;
  • पोटेशियम की बहुतायत यह फल दिल और संवहनी रोग से पीड़ित व्यक्ति के आहार में एक महत्वपूर्ण तत्व बनाता है;
  • यदि अवसाद की अवधि में चॉकलेट और डोनट्स पर दुबला नहीं होता है, लेकिन इस तरह के आड़ू पर, आप तनाव को और अधिक जल्दी से पार करेंगे और सामान्य जीवन पर वापस लौट आएंगे;
  • पित्त पथ, यकृत और गुर्दे के साथ समस्याओं के लिए, एक आड़ू आड़ू आपको कामकाज को सामान्य रूप से सामान्य करने की अनुमति देता है।

महिलाओं के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता के मामले में, एक आड़ू आड़ू एक उत्कृष्ट सहायक होगा। ऐसे भ्रूण के लिए कंट्राइंडिकेशन केवल एक ही है: मधुमेह। यदि आप उनसे पीड़ित नहीं हैं,

आड़ू फ्लैट लाभ और नुकसान

आपको चोट पहुंचाने के लिए एक आड़ू आड़ू नहीं कर सकता</ P>

पीची आड़ू - कैलोरी

इस उत्पाद के 100 ग्राम पर केवल 60 किलो कैलोरी आवश्यक है, और इनमें से अधिकांश स्वयं को कार्बोहाइड्रेट में लेते हैं। यह स्वादिष्ट और रसदार प्राकृतिक मिठाई है, जो वजन घटाने की अवधि के लिए बिल्कुल सही है।

ऐसी मिठाई में कैलोरी की गणना करना बहुत सरल है: आड़ू (1 टुकड़ा) की कैलोरी सामग्री लगभग 100 ग्राम (60 किलोग्राम) की कैलोरी सामग्री के बराबर है, क्योंकि औसत फल का वजन सिर्फ 95-100 ग्राम है।

इसके लिए धन्यवाद, एक आड़ू आड़ू हैएक अच्छा नाश्ता, एक दोपहर नाश्ते या उनकी आकृति का पालन करने वालों के लिए मिठाई। सभी मीठे फल की तरह, इसे खाने के बाद खाने की सिफारिश नहीं की जाती - इस अवधि के दौरान, चयापचय कम हो जाता है, और उसमें कार्बोहाइड्रेट कम होता है, यह आंकड़े को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है।