आड़ू लाभ और नुकसान

पीच - कई फलों से न केवल प्यार करता है, बल्कि यह भीसबसे उपयोगी व्यंजन, जो आपको शरीर को उपयोगी पदार्थों के द्रव्यमान के साथ समृद्ध करने की अनुमति देता है। ये फलों, जैसे किसी भी अन्य, ताजे खपत के लिए सबसे अधिक उपयोगी हैं, और यह वांछनीय है - लगभग तुरंत शाखा को फाड़ने के बाद, इस अवधि के दौरान चोटियों में पोषक तत्वों की अधिकतम एकाग्रता होती है। हालांकि, कई अन्य डेसर्ट की तुलना में थोड़ा आराम करने वाला आड़ू अधिक उपयोगी होगा आप इस लेख से पीच के लाभों और नुकसानों के बारे में सीखेंगे।

आड़ू में विटामिन

पीचिस में बहुत सारे विटामिन होते हैं,जिनमें से कई "सौंदर्य विटामिन" के रूप में खुद को साबित किया है, क्योंकि वे त्वचा युवा, सुंदर रंग, बाल और नाखून स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अनुमति देते हैं। पूरी सूची पीपी, बीटा कैरोटीन, ए, बी 1, बी 2, B5, बी 6, फोलिक एसिड, सी, ई और एच शामिल यह है के माध्यम से इस तरह के रचना आड़ू व्यापक रूप से चिकित्सा के क्षेत्र में, लेकिन यह भी सौंदर्य प्रसाधन में न केवल उपयोग किया जाता है।

विटामिन के अतिरिक्त, आड़ू भी समृद्ध हैंमैक्रोन्यूट्रेंट्स, जिसमें कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, फास्फोरस, सल्फर और क्लोरीन शामिल हैं। लोहे, आयोडीन, मैंगनीज, जस्ता, फ्लोरीन, तांबे, सिलिकॉन और एल्यूमीनियम की पर्याप्त मात्रा में मौजूद तत्व मौजूद हैं।

इस संरचना के लिए धन्यवाद, हर बार जब आप आड़ू खाते हैं, तो आप अपने शरीर को समृद्ध करते हैं, इसे आसानी से पाचन योग्य रूप में सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त कर सकते हैं।

पीच का लाभ और नुकसान

आप आड़ू के औषधीय गुणों को सूचीबद्ध कर सकते हैंएक लंबे समय के लिए, क्योंकि यह उत्पाद लगभग सभी शरीर प्रणालियों पर एक लाभकारी प्रभाव पड़ता है इस उत्पाद के उपयोगी गुणों में निम्नलिखित हैं:

  • रचना के लिए धन्यवाद, पीच बच्चों और वयस्कों के लिए एक अनोखा प्राकृतिक पुनस्थापना है;
  • आड़ू का नियमित उपयोग संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता और प्रतिरोध को बढ़ाता है;
  • पीच का रस एक उत्कृष्ट उत्पाद है, जिससे रोगी की वसूली तेज हो जाती है;
  • पेट की कब्ज और कम अम्लता के साथ, आप आटे का एक कप का एक चौथाई भाग लेंगे, खाने से 20 मिनट पहले भिगोकर;
  • आड़ू के पत्तों का काढ़ा एक उत्कृष्ट प्राकृतिक रेचक है, जो प्रभावी रूप से और अत्यधिक गैस से लड़ने में भी मदद करता है;
  • पीच तेल का उपयोग कई मलहमों के लिए आधार के रूप में किया जाता है, क्योंकि इसका त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
  • आड़ू के पत्तों का काढ़ा - सिरदर्द और गठिया के लिए प्राथमिक चिकित्सा;
  • यूरोलिथिएसिस के साथ, आड़ू को राहत दी जाती है, क्योंकि वे एक हल्के मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं;
  • पीचने से पाचन में सुधार होता है और पेट को भारी भोजन से सामना करने में मदद करता है;
  • यदि आप मतली (या गर्भ के दौरान विषाक्तता) से बीमार हैं - आड़ू खाने, और सब कुछ गुजरता है।

जो भी पीच का लाभ,उनके इस्तेमाल के लिए मतभेद भी हैं कुछ रोगों के उपचार के उद्देश्य से उनकी कार्रवाई, कुछ मामलों में शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

विशेष रूप से, आड़ूओं का नुकसान उन लोगों को पैदा कर सकता है जो मधुमेह और नैदानिक ​​मोटापे से ग्रस्त हैं, क्योंकि उनके पास बहुत सारे प्राकृतिक शर्करा हैं कुछ आंकड़ों के अनुसार, इस अवधि में उन्हें अनुशंसित नहीं किया जाता है

आड़ू में विटामिन

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क्या आहार में आड़ू खाने के लिए संभव है?

पीच एक अपेक्षाकृत कम कैलोरी उत्पाद है, मेंयह उत्पाद के प्रति 100 ग्राम में केवल 45 किलो कैलोरी होता है, और प्रत्येक फल का वजन 85 ग्राम होता है (यह लगभग 38 किलोग्राम है)। यदि आप उचित आहार के अनुसार खाते हैं, तो एक प्राकृतिक मिठाई के रूप में आप आड़ू चुन सकते हैं। 14.00 तक इस फलों का उपयोग करने की कोशिश करें, जब चयापचय का स्तर काफी अधिक होता है, और कार्बोहाइड्रेट जीवन में जाते हैं, और शरीर पर फैटी परत में नहीं होते हैं।

हालांकि, यदि आपके पास एक निश्चित आहार के साथ सख्त आहार है, तो इसमें किसी भी उत्पाद को पीचकर शामिल करें, सख्त वर्जित है।