पपीता लाभ

तेजी से, हम हर जगह से लाभ और उत्कृष्ट के बारे में सुना हैविदेशी जिज्ञासा का स्वाद जो हमारे तरबूज - पपीता जैसा दिखता है यह विदेशी फल अपेक्षाकृत कम समय में प्रबंधित हुआ, कई लोगों के प्यार को जीतने के लिए जो एक असामान्य फल खाएं और स्वस्थ आहार का पालन करने का प्रयास करें।

पपीता के फायदे और नुकसान के बारे में बहुत से लोग नहीं जानते, लेकिन यहवास्तव में, प्रकृति का एक अद्भुत उपहार, जो न केवल अपने स्वाद गुणों के लिए प्रसिद्ध है, बल्कि औषधीय गुणों के लिए भी है यह उनके बारे में है जो हमारे लेख में चर्चा की जाएगी।

हमारे शरीर के लिए पपीता के लाभ

यह विदेशी फल बहुत उपयोगी हैविटामिन का एक बड़ा समूह (बी 5, बी 2, बी 1, बीओ-कैरोटीन, ई, सी, डी) और खनिज (लौह, सोडियम, जस्ता, फास्फोरस, कैल्शियम, सोडियम)। शरीर के लिए पपीता का सबसे महत्वपूर्ण लाभ पपैन की सामग्री है, वनस्पति के एक एंजाइम, गैस्ट्रिक जूस की याद दिलाती है इसका पाचन तंत्र, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, वसा, प्रोटीन और स्टार्च को तोड़ने में मदद करता है।

लेकिन, जो दोगुना अच्छा है, यह कैलोरी सामग्री हैपपीता। ताजे फल के 100 ग्राम में केवल 32 कैलोरी होते हैं। इसके अलावा, इसमें 88.5 ग्राम पानी, 0.5 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1.8 ग्राम फाइबर आंतों के काम में सुधार और राख की 0.6 ग्राम शामिल हैं। इस ऊर्जा मूल्य और कम कैलोरी के लिए धन्यवाद, पपीता को एक आदर्श आहार उत्पाद माना जाता है और एक असली वसा वाला बर्नर है, इसलिए यह वजन कम करने और सिर्फ स्वस्थ खाने के लिए अच्छा है।

सैलिसिलिक एसिड की सामग्री के लिए धन्यवाद, यहफल तापमान कम कर सकते हैं, जो सर्दी के लिए बहुत ही आसान है। पपीता के मुकाबले उपयोगी है, जो लोग टाइप 1 डायबिटीज मेल्लिटस से पीड़ित हैं, पहले से जानते हैं, क्योंकि फल का रस शरीर में इंसुलिन का उत्पादन उत्तेजित करता है। इसके अलावा, पपीता पेट की एसिड के हानिकारक प्रभाव को निष्क्रिय करने, ईर्ष्या, जठरांत्र और आंत्र विकारों से निपटने में पूरी तरह से मदद करता है।