पके हुए सेब

वजन कम करने के दौरान आप अपने आप को लाड़ करना चाहते हैंकुछ स्वादिष्ट मिठाई या पेस्ट्री इस समय, पका हुआ सेब बचाव के लिए आते हैं, जिसके लाभ लंबे समय से ज्ञात रहे हैं। इस तरह तैयार फलों को उनके मेनू में शामिल किया जा सकता है बिना आंकड़ा के डर के।

पके हुए सेब का लाभ और नुकसान

फल में गर्मी उपचार के बाद भी, बड़ी संख्या में उपयोगी गुण रह जाते हैं:

  1. बेक्ड सेब शरीर से "खराब" कोलेस्ट्रॉल हटाने में मदद करते हैं।
  2. कब्ज से निपटने और पूरे पाचन तंत्र में सुधार करने के लिए इस तरह से फलों को पकाया जाता है।
  3. बेक्ड सेब के आंतों के लिए लाभ हैपेक्टन्स की मौजूदगी, जो पेट भरती है और भूख से निपटने में मदद करती है और लंबे समय तक पूरी हो जाती है। वे शरीर से मुक्त कण और अपघटन उत्पादों को भी हटा देते हैं।
  4. बेक्ड रूप में पेट और आंतों के साथ समस्याओं वाले लोगों को भी सेब का सेवन करने की अनुमति दी जाती है।

ओवन में भुना हुआ सेब का उपयोग यह भी होता है कि यदि आप उन्हें खाली पेट पर खा लेते हैं, तो फल में हल्के रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

यदि आप बड़ी मात्रा में उनका उपयोग करते हैं या कैलोरी सामग्री खाना पकाने के लिए उपयोग करते हैं, तो उदाहरण के लिए, चीनी, व्हीप्ड क्रीम आदि को भुने हुए सेब को हरा सकते हैं।

वजन घटाने के लिए भुना हुआ सेब के फायदे

एक विशेष आहार है, जो कि पर आधारित हैऐसे फल का उपयोग यह 2 से 6 दिन तक रह सकता है। दैनिक दर 1.5 किलोग्राम सेब है, जिनमें से आधा भुना हुआ होना चाहिए, और बाकी का ताजा खपत होना चाहिए। नाश्ते के लिए, आप कुचल सेब के साथ दलिया का एक हिस्सा खा सकते हैं, जो कि प्राकृतिक दही से भरा जा सकता है। दिन के दौरान अगले, बेक्ड और ताजा सेब खाओ, इसलिए 1 रिसेप्शन के लिए आप नहीं खा सकते हैं

पके हुए सेब अच्छे और बुरे हैं

4 से अधिक पीसी।, और भी 1 tbsp पीने की अनुमति दी। वसा मुक्त दही</ P> कैसे चुनें और सेब पकाना?

पकाना के लिए इसे सेब चुनने की सलाह दी जाती है,जो जल्दी से अंधेरे सबसे पहले, फल धो लें, और फिर कोर को काट लें और बीज हटा दें। बस याद है कि कटौती के माध्यम से नहीं होना चाहिए उन्हें सेंकना करने के लिए, फलों को एक पका रही ट्रे पर फैलाना और थोड़ा पानी डालना प्रत्येक सेब के बीच में थोड़ा शहद डाल दिया ओवन में फलों को सेंकना या लगभग 20 मिनट के लिए माइक्रोवेव में उन्हें खाना बनाना। पके हुए सेब के स्वाद में विविधता लाने के लिए, उन्हें पागल और दालचीनी के साथ पूरक करें। यह डिश न केवल एक अद्भुत मिठाई हो सकती है, लेकिन मांस और मछली के लिए एक साइड डिश