अनानास कैलोरी सामग्री

अनानास की होमलैंड दक्षिण अमेरिका है, और मेंयूरोप, इस उष्णकटिबंधीय फल को क्रिस्टोफर कोलंबस ने पेश किया था सबसे पहले, अनानास का उपयोग केवल एक टेबल सजावट के रूप में किया जाता था, और यह बहुत महंगा था, इसलिए केवल एक अमीर लोग इस अद्भुत फल को वहन कर सकते थे, इसलिए दूसरा नाम "शाही फल" था। समय के साथ, मानव जाति ने असामान्य स्वाद, अद्भुत सुगंध और अनानस के उपयोगी गुणों की सराहना की। आज इसे ताज़ा, सूखे, डिब्बाबंद रूप में सेवन किया जाता है, अनानास की लोकप्रियता भी काफी कम कैलोरी सामग्री के कारण होती है और सबसे नफरत वाली समस्या के खिलाफ लड़ाई में सुंदर आधे की मदद करने की उसकी क्षमता - सेल्युलाईट।

अनानास की कैलोरी सामग्री

पोषण विशेषज्ञ इस उष्णकटिबंधीय का उपयोग करने की सलाह देते हैंवजन घटाने के लिए विभिन्न आहार के दौरान फल। कैलोरी ताजा अनानास प्रति 100 ग्राम केवल 52 कैलोरी, पता चला है कि रक्त में अनानास का उपयोग करने के बाद सेरोटोनिन का स्तर, बढ़ जाती है जिसके द्वारा शरीर से बाहर अतिरिक्त तरल पदार्थ और इस तरह भूख की अनुभूति। इसके अलावा इस फल में शामिल मैंगनीज, जो भी नुकसान वजन करने के लिए योगदान देता है में शामिल हैं, इस तत्व कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की चयापचय की प्रक्रिया की गति के लिए योगदान। अनानास का एक और बढ़िया सुविधा बहुत प्रभावी ढंग से सेल्युलाईट से लड़ने के लिए की क्षमता है। अनानास का हिस्सा एक पदार्थ ब्रोमलेन कहा जाता है, आसानी से आत्मसात करने और जल्दी से सेल्युलाईट से प्रभावित त्वचा फाइबर मर्मज्ञ है के रूप में, इस पदार्थ प्रोटीन टूट जाती है और पूरी तरह से, शरीर से उन्हें निकालता है जिससे समस्या क्षेत्रों चिकनी और अधिक लोचदार बन जाते हैं। जाहिर है, इसका परिणाम संभव के रूप में सकारात्मक था, खेल के बारे में भूल नहीं है।

आज, अनानास न केवल ताज़ा है, बल्कि यह भी प्रयोग किया जाता है

ताजा अनानास की कैलोरी

डिब्बाबंद, सूखे, आदि में डिब्बाबंद अनानास की कैलोरी सामग्री ताजे से ज्यादा नहीं है और प्रति 100 ग्राम 60 किलोग्राम है, इसलिए डिब्बाबंद रूप में इस फल का उपयोग किसी भी तरह से आपके आंकड़े को खराब नहीं करेगा।</ P>

सूखे अनानास के लिए, इसकीथर्मल सामग्री काफी अधिक है और 347 प्रति 100 ग्राम इस तरह विनम्रता किलो कैलोरी के बराबर है अब एक आहार और अत्यधिक उपयोग एक आंकड़ा ख़राब कर सकते हैं। यह भी कैंडीड अनानास, जो 340 के थर्मल सामग्री 100 ग्राम प्रति किलो कैलोरी के बराबर है, लेकिन, अगर, वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान, आप कुछ मीठा चाहते हैं, यह एक छोटे जमाया खाने के लिए बेहतर है पर लागू होता है, के रूप में वे सबसे कम कैलोरी डेसर्ट में से एक हैं।