सेब गुड़िया

ऐप्पल सबसे पुराना और सबसे प्राचीन हैफलों के साथ विभिन्न देशों के लोगों के बीच फैल गया एप्पल ने एडम का इलाज किया, यह महान न्यूटन के सिर पर गिरने वाला सेब था, एप्पल तब मेज पर दिखाई दिया, यहां तक ​​कि लोक रूसी परियों की कहानियों में भी कई नायकों ने किशोर सेबों की कोशिश करने का सपना देखा। यह सब इस फल की भारी लोकप्रियता के बारे में बताता है

आज यह किसी के लिए एक रहस्य नहीं है कि इस फलों में सबसे महत्वपूर्ण घटकों का एक पूरा परिसर है, जिसके कारण एक सेब के गुणों का उपयोग किसी व्यक्ति के लिए उपयोगी नहीं हो सकता है।

सेब की संरचना
  1. सबसे पहले, सेब में एक अमीर विटामिन संरचना होती है: विटामिन ए, पी, पीपी, सी, के, एच, समूह बी।
  2. दूसरे, खनिजों की एक विस्तृत विविधता है: लौह, जस्ता, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, मैंगनीज, फ्लोरीन आदि।
  3. तीसरा, सेब में मूल पोषक तत्व होते हैं: पेक्टीन, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, टैनिन, कार्बनिक एसिड, फ्रुक्टोस, स्टार्च, आवश्यक तेल, आदि।

सेब के उपयोगी गुण

आइए इस फल के मूल गुणों पर विचार करें:

  1. विटामिन ए दृश्य तीव्रता को बनाए रखने में मदद करता है और सर्दी से बचाता है।
  2. विटामिन सी रोगक्षमता बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, सूजन से मुक्त होता है, उत्साह देता है
  3. इस फल में निहित तंतुओं, और दस्त के साथ मदद, और कब्ज के साथ।
  4. सेब का नियमित उपयोग पाचन में सुधार करता है और भूख में सुधार करता है
  5. इस फल के लिए एक अद्भुत उपकरण हैखराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करना इस गुणवत्ता के कारण, सेब से हृदय रोग प्रणाली के रोगों के उपचार और रोकथाम में सहायक होते हैं।
  6. इस अवधि में महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी सेबpostmenopause। तथ्य यह है कि इस समय, महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का खतरा होता है, और सेब में पाए जाने वाले पदार्थों को मजबूत बनाने और हड्डी की घनत्व में वृद्धि करने में योगदान होता है।
  7. यह स्वादिष्ट फल एक choleretic प्रभाव है, जिसका अर्थ है कि यह gallstone रोग को रोकता है।
  8. फल अधिक वजन से लड़ने में मदद करते हैं लाभकारी गुणों के अलावा सेब भी कम कैलोरी दावा, 100 ग्राम होने के नाते उत्कृष्ट आहार उत्पाद प्रति 47 किलो कैलोरी औसत, सेब चयापचय में तेजी लाने में मदद करता है, अपशिष्ट निकाल देता है, पाचन में सुधार, जिससे वजन घटाने को बढ़ावा देने के।
  9. यह फल कैंसर कोशिकाओं के विकास के एक उत्कृष्ट रोगनिरोधक के रूप में कार्य करता है। सेब के इस उपयोगी संपत्ति को बार-बार विभिन्न देशों में वैज्ञानिकों द्वारा साबित किया गया है।
  10. सेब और सेब का रस पित्ताशय की थैली में पत्थरों के गठन से बचा सकता है।
  11. फाइबर के लिए धन्यवाद, जो जल्दी और अच्छी तरह से घुल जाता है, रक्त शर्करा के स्तर में कमी, इसलिए मधुमेह के रूप में इस तरह की बीमारी की संभावना कम हो जाती है।
  12. बड़ी मात्रा में लौह सामग्री रखने के बाद, सेब, एनीमिया की उपस्थिति को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
  13. अगर हम सेब के खतरों के बारे में बात करते हैं, तो तुलना कीजिएइसके उपयोगी गुण बहुत ज्यादा नहीं हैं इन फलों को जो लोग जठरांत्र, अल्सर या पेट की बढ़ी हुई अम्लता, पित्ताशय की सूजन के गंभीर सूजन वाले लोगों को खाने से बचने के लिए आवश्यक है। ध्यान रखें, सेब में निहित चीनी प्रतिकूल दांतों के तामचीनी को प्रभावित कर सकती है।

हरी सेब गुड़ियां

हरे सेब के उपयोगी गुण

यह ध्यान देने योग्य है कि हरे सेब को लाल और पीले रंगों से अधिक उपयोगी माना जाता है:

  1. हरे सेब को कम चीनी में, इसलिए वे मधुमेह वाले लोगों के लिए महान हैं।
  2. यह हरी फल वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बेहतर तरीके से पचाने में मदद करता है
  3. ग्रीन सेब एक हाइपोलेगरेनिक उत्पाद हैं
  4. यह फल कम अम्लता के साथ उपयोगी है।
  5. ग्रीन सेब लाल या पीले रंग के रूप में दांतों के लिए हानिकारक नहीं हैं