महिलाओं के लिए लाल कैवियार का लाभ

लाल कैवियार (समुद्री मछली का कैवियार, पीले रंग की कुछ प्रजातियों में) एक मूल्यवान और बहुत लोकप्रिय व्यंजनों का खाद्य उत्पाद है, जिसमें बहुत अधिक स्वाद और पौष्टिक गुण होते हैं।

मानव शरीर के लिए लाल कैवियार के लाभसंदेह से परे है यह आश्चर्य-उत्पाद के बारे में 30% प्रोटीन, अमीनो एसिड परिसरों, ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, फोलिक एसिड, लेसिथिन, विटामिन (ए, ई, डी, सी, और ग्रुप बी) शामिल हैं। इसके अलावा फास्फोरस, कैल्शियम और आयोडीन सहित ट्रेस तत्वों, के लाल बछड़ा 20 में निहित। हम समझते हैं कि इन सभी पदार्थों मानव शरीर के लिए अपरिहार्य हैं और अपने सामान्य जीवन के लिए आवश्यक हैं। इस प्रकार, हम निष्कर्ष पर आते हैं कि लाल कावीयार स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद है। उत्पाद मेनू में नियमित रूप से शामिल किए जाने, जिससे "बुरा" कोलेस्ट्रॉल, के स्तर को कम दृष्टि में सुधार और त्वचा हालत, जननांग, यकृत, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र का अनुकूलन विभिन्न नैदानिक ​​जटिलताओं के बाद पुनर्वास के दौरान जीव वसूली की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

लाल कैवियार गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी है?

बेशक, और, निस्संदेह, लाल कैवियार जैसे उत्पाद गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, हालांकि, कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है

हम आपको बता देंगे कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से लाल कैवियार अधिक उपयोगी है।

मछली के प्रकार, लाल कैवियार के बावजूद, किसी भी मामले में, ठीक से पकाया जाना चाहिए (नमकीन)।

सही ढंग से नमकीन लाल कावीयार है,4 घंटे के लिए (नमकीन 4-7%) नमकीन में भिगो। इसके अलावा, अंडे से अधिक नहीं 4 वें घंटे पकड़ने के बाद मछली से हटाया जाना चाहिए। इसके अलावा नमक, और डिब्बाबंद बरकरार रखता है कैवियार बिक्री के लिए स्वीकार कर लिया है, Sorbic एसिड और सोडियम बेंजोएट की राशि में वनस्पति तेल और नहीं 0.1% से अधिक हो सकते हैं - इन पदार्थों ऐसे सांद्रता में काफी सुरक्षित माना जा सकता है।

गर्भवती लाल कैवियार के लिए उपयोगी

लाल केवीयार का चयन करना, सावधान रहें, नकली से बचें (इसमें हानिकारक पदार्थ हो सकते हैं)।</ P>

बेशक, आत्म-पकड़ा गया सैल्मन मछली का कैवियार केवल नमकीन और तेल का उपयोग करके पकाया जाना चाहिए - यह सबसे उपयोगी लाल कैवियार होगा

गर्भवती महिलाओं की मात्रा में खपतलाल कैवियार की एक महिला दिन में 1-3 tablespoons तक सीमित होती है, क्योंकि उत्पाद नमक से तैयार होता है, जिसका अर्थ है कि यह सूजन और रक्तचाप में वृद्धि कर सकता है।

यदि भविष्य में मां ने सूजन और रक्तचाप बढ़ाया है, तो हल्के नमकीन लाल कैवियार की दैनिक मात्रा को 1-3 चम्मच तक कम करने के लिए बेहतर है - यह लाभ और आनन्द के लिए काफी पर्याप्त है