पर्सीमॉन ख़ुरमा में कितनी कैलोरी

दो सौ से ज्यादा विभिन्न प्रकार के persimmons हैं -फल वजन, रंग, आकार, विशेषताओं और स्वाद के रंगों में भिन्न होता है। शायद, लोगों में सबसे लोकप्रिय प्रजातियों में से एक ख़ास "कोरोलेव" है, जो कि कैलोरी सामग्री है, जो हर किसी को यह आंकड़े देखता है। इस अनुच्छेद से आप इन प्राच्य फलों के ऊर्जा मूल्य के बारे में जानेंगे, और उनकी कुछ विशेषताओं से परिचित होंगे।

एक ख़ुरमा "कोरोलेव" में कितनी कैलोरी?

एशिया में, इस प्रकार के persimmons "चॉकलेट" कहा जाता हैपुडिंग "और" ब्लैक सेब ", क्योंकि यह फल अपने समृद्ध रंग और अविश्वसनीय स्वाद से अलग है। जो लोग वजन को देखते हैं, वहाँ भी अच्छी खबर है: इस ब्रांड के ख़ुरमा की कैलोरी सामग्री प्रति उत्पाद केवल 100 ग्राम 53 किलो कैलोरी है। इसका मतलब यह है कि छोटी मात्रा में इस तरह के एक विनम्रता बर्दाश्त करने के लिए काफी संभव है।

जानने के लिए कि कितना कैलोरी "korolev" में ख़ुरमा, आप आसानी से इसे अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, अगर यह उचित पोषण पर आधारित है और सख्त आहार नहीं है

1 ख़ुरमा में कितनी कैलोरी?

एक ख़ुरमा का औसत फल लगभग 200 ग्राम है इस प्रकार, एक ख़ुरमा का ऊर्जा मूल्य 106 केसीएल है यह एक उत्कृष्ट नाश्ता है, जो नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच या दोपहर और रात के खाने के बीच - नाश्ते के बजाय व्यवस्था की जा सकती है

संतृप्ति महसूस करने के लिए, पर ले लोख़राब चाय या सादे पानी का ग्लास ख़ुरमा। धीरे-धीरे फल खाए, पानी से धो रहे हो, आप स्थिर संतृप्ति महसूस करेंगे और कुछ और को रोकना चाहते हैं।

आहार में स्वीकार्य द्रव्य का कैलोरी का सेवन क्या है?

अगर हम पूरी तरह से सूचक पर देखते हैंकैलोरी, ऐसा लगता है कि ख़ुरमा - एक उत्पाद आसान और सुरक्षित है, और इसे वजन घटाने के लिए आहार के आहार में शामिल किया जा सकता है। हालांकि, वास्तविकता में, सब कुछ इतना आसान नहीं है, और रचना को ध्यान में रखना जरूरी है

1 ख़ुरमा में कितनी कैलोरी

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ख़ुरमा में बिल्कुल वसा नहीं है, केवल 05 ग्राम प्रोटीन, लेकिन एक ही समय में 16.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, जो कि फल शर्करा द्वारा प्रतिनिधित्व किया जाता है। यह इस सुविधा के कारण है कि ख़ुरमा बहुत प्यारा, स्वादिष्ट होता है, इसलिए मस्तिष्क गतिविधि में उल्लेखनीय रूप से जुटाई जाती है, स्मृति और ध्यान में सुधार होता है हालांकि, यह संपत्ति एक पतली व्यक्ति के शाम के भोजन के लिए अस्वीकार्य बनाती है।

तथ्य यह है कि दिन के दौरान, चयापचय प्रक्रियाओं मेंशरीर धीमा पड़ता है मिठाई, सुबह खाया जाता है, इस आंकड़े को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, लेकिन उसी फल को रात के खाने में जोड़ा जाता है, निश्चित रूप से शरीर को अतिरिक्त पाउंड जमा करने के लिए भड़काना होगा। यही कारण है कि ख़ुरमा को सीमित, 1 से अधिक फल और अधिमानतः उपयोग करने की सिफारिश की जाती है - सुबह 14.00 बजे तक।