डेयरी मछली अच्छी और बुरी है

डेयरी मछली समुद्री मछली हैं,उज्ज्वल परिवार के एकमात्र प्रतिनिधि यह प्रशांत और भारतीय महासागरों के गर्म पानी में पाया जाता है, और एक औद्योगिक पैमाने पर फिलीपींस में पैदा होती है, और यहां तक ​​कि उनका राष्ट्रीय प्रतीक भी है। यूरोपीय व्यंजनों में, यह बहुत लोकप्रिय नहीं है, लेकिन प्रशांत के द्वीपों पर, यह एक बहुत ही सामान्य रूप है। मांस का बर्फ-सफेद और बहुत ही सुखद स्वाद, दूसरा, कम सामान्य नाम - खणो के कारण दूध मछली का नाम मिला।

डेयरी मछली के लाभ और नुकसान

यह मछली आहार किस्मों से संबंधित है दुग्ध मछली की कैलोरी सामग्री 100 ग्राम प्रति उत्पाद के बारे में 80 किलोग्राम है। नदी मछली के विपरीत, समुद्री, अर्थात्, यह हनोस को संदर्भित करता है, ब्रोमिन और आयोडीन में समृद्ध है, साथ ही साथ हमारे शरीर के लिए आवश्यक फास्फोरस। दूध की मांस की मांस समूह बी, विटामिन पीपी और थोड़ा विटामिन सी के विटामिन हैं और वसा में घुलनशील विटामिन ए और डी का एक उत्कृष्ट स्रोत है।

अधिकांश अन्य मछली की तरह, डेयरी में शामिल हैंमछली के तेल, हालांकि बचपन से बहुत से नापसंद है, लेकिन इतना आवश्यक है इसमें ओमेगा -3 और ओमेगा -6 एसिड शामिल हैं - मस्तिष्क और सेल झिल्ली के लिए एक भवन सामग्री। वे तंत्रिका तंत्र के काम को भी प्रभावित करते हैं और रक्त परिसंचरण को सामान्य मानते हैं।

आयोडीन की कमी से, जो मछली के मांस में निहित है, अंतःस्रावी तंत्र ग्रस्त है, या बल्कि, थायरॉयड ग्रंथि 200 ग्राम कुंडों में आयोडिन के दैनिक आदर्श आसानी से पचने योग्य रूप में होता है।

मछलियों की खपत पूरी तरह से लाती है, इसके अलावालाभ, कुछ नुकसान, यद्यपि मामूली यद्यपि बात यह है कि दुग्ध दूध में नहीं खाया जा सकता है, क्योंकि महासागर के पानी में भंग होने वाले सभी हानिकारक पदार्थ इसमें जमा होते हैं। लेकिन अगर आप अपने सिर को फेंक देते हैं और कुएं को सही ढंग से फेंकते हैं, तो दूध की मछली का लाभ बहुत ज्यादा नहीं हो सकता है।