अनानास अच्छा और बुरा है

हम सभी जानते हैं कि फल विटामिन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करने का एक शानदार तरीका है। इस बार हम सीखते हैं कि अनानास में क्या उपयोगी है और किस प्रकार यह खाने के लिए बेहतर है।

अनानास शरीर के लिए उपयोगी क्यों है?

अननस बेहतरीन क्लीनर में से एक हैशरीर। सामग्री के कारण इस तरह के एंजाइम जटिल ब्रोमलेन के रूप में, अनानास बस हानिकारक पदार्थ और विषाक्त पदार्थों से सावधान हटाने के लिए अपरिहार्य। ऊपर एंजाइम भी प्रोटीन और कैंसर की कोशिकाओं का तेजी से दरार की सुविधा। थोड़ी मात्रा में अनानास का नियमित रूप से इस्तेमाल के साथ, यह खुद को घनास्त्रता और thrombophlebitis से बचाने के लिए संभव है, के रूप में अपनी रस रक्त thins, यह भी चिपचिपा बनने के लिए अनुमति नहीं दे रहा।

अगर हम विटामिन और पोषक तत्वों के बारे में बात करते हैं,तो एक अनानास "ईर्ष्या" कई फलों सकता है यहां और provitamin A, विटामिन सी और पीपी, साथ ही समूह बी के विटामिन। यह सब प्रोटीन, नींबू और एस्कॉर्बिक एसिड, चीनी और आहार फाइबर के संयोजन के साथ फल को केवल आहार के लिए अपरिहार्य जोड़ बनाते हैं।

डिब्बाबंद अनानास का लाभ और नुकसान

अक्सर हम डिब्बाबंद अनानास से मिलते हैं अक्सर, मिठाई दाँत जो आहार के दौरान भी मिठाई नहीं दे सकते, उन्हें सभी प्रकार के बन्स और केक के साथ बदलते हैं। हालांकि, संरक्षण के मामले में, कई नकारात्मक पहलू उत्पन्न होते हैं। सबसे पहले, डिब्बाबंद भोजन में ताजे उत्पाद की तुलना में बहुत अधिक कैलोरी सामग्री होती है, और इसलिए, उन लोगों द्वारा इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए जो आहार लेते हैं दूसरे, गर्मी उपचार के दौरान, मुख्य एंजाइम, ब्रोमेलैन नष्ट हो जाता है, जिसका अर्थ है कि उत्पाद में उपयोगी गुण भी काफी कम हैं। अक्सर डिब्बाबंद अनानास एलर्जी का कारण है, इसलिए उन्हें सावधानी के साथ खाएं

सूखे अनानास के फायदे और नुकसान

सूखे उत्पाद का लाभ यह है कि इसके मेंसंरचना काफी एसिड सामग्री को कम कर देता है, जो उन लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जिनके पेट या आंत्र रोग हैं इसके अलावा, सूखे अनानास अक्सर धूम्रपान छोड़ने के लिए दिखाए जाते हैं। वैज्ञानिक रूप से यह साबित किया गया है कि उनके दैनिक उपयोग में निकोटीन के लिए शरीर की आवश्यकता को काफी कम कर देता है सूखे फल को सही ढंग से चुनना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह न केवल स्वाद के गुणों पर निर्भर करता है, बल्कि भोजन के उपयोग की खातिर पर भी निर्भर करता है।

वजन घटाने के लिए अनानास के उपयोगी गुण

अक्सर आकार में तेजी लाने के लिए,लड़कियों तथाकथित अनलोडिंग अनानस दिन का उपयोग करें इसका सार यह है कि एक हफ्ते में आपको केवल 1 किलो फलों को खाने की ज़रूरत होती है, इसे 3-4 भागों में विभाजित किया जाता है। एक दृष्टिकोण के लिए, आप 1 किलो तक फेंक सकते हैं।

तीन दिन का भोजन भी है, जिसमें 3बेरीज, फलों या सब्जियों के साथ मध्यम परिपक्व अनानास को तीन दिन में 3-4 सेविंग्स में विभाजित किया जाता है। इस मामले में, आपको बहुत पीना चाहिए, क्योंकि शरीर की प्राकृतिक सफाई है। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि केले और आलू, जो कि उनकी उच्च कैलोरी सामग्री के लिए प्रसिद्ध हैं, एक पूरक के रूप में उपयुक्त नहीं हैं।

आहारशास्त्र में, अनानास-प्रोटीन आहार भी है यह दो सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रत्येक दिन के भोजन में 600-700 ग्राम अनानास के अतिरिक्त होना चाहिए

अनानास में क्या उपयोगी है

मशरूम के 200-300 ग्राम और मांस, सब्जियों और फलों को दर्ज करें यह बेहतर है यदि कम वसा वाले मांस का चयन इस उद्देश्य के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए, खरगोश, वील या टर्की उपरोक्त की कमी के लिए, आप पोर्क का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन दुबला खाने के लिए बेहतर है। मांस के व्यंजन तैयार करते समय, आप अनारस के रस का उपयोग अचार के लिए कर सकते हैं। दो सप्ताह के भोजन के साथ, आप 3 से 5 किग्रा खो सकते हैं</ P>

मतभेद

हालांकि, अनानास लाभ ही नहीं सकता है, लेकिनऔर नुकसान। यह उच्च अम्लता वाले लोगों द्वारा प्रयोग नहीं किया जा सकता है, पेट और आंतों के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ पेप्टिक अल्सर के अत्यधिक चिड़चिड़ापन। इसके अलावा, अनानास भोजन का अत्यधिक सेवन दांत तामचीनी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।