महिलाओं के लिए बटेर अंडे का उपयोग

अक्सर बटेर अंडे में पाए जाते हैंफ्रेंच, डच और जापानी भोजन। तिथि करने के लिए, कई अध्ययनों से साबित होता है कि बटेर अंडे उपयोगी होते हैं और चिकन अंडे के ऊपर कई फायदे होते हैं। उनके पास विटामिन बी 12 और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं। बटेर के अंडों में विटामिन ए, बी 1, बी 2 और जस्ता, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, लोहा और पोटेशियम जैसे खनिज होते हैं।

बटेर की अंडे गैर-कैलोरी होती हैं, लेकिन साथ ही, इसमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन होते हैं प्रति दिन केवल दो अंडे कई उपयोगी खनिजों और विटामिन से भर जाएंगे, जो मानव शरीर के लिए आवश्यक हैं।

बटेर अंडे का क्या उपयोग है?

बटेर अंडे का नियमित उपयोग करने में सक्षम हैब्रोन्कियल अस्थमा, मनोवैज्ञानिक और न्यूरॉज के साथ मदद करें। हृदय रोग के लिए मध्यम उपयोग की सिफारिश की गई है यह ध्यान देने योग्य है कि अंडे में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा चिकन की तुलना में बहुत कम है बटेर अंडे महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयोगी हैं

बटेर अंडे का कटोरा भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह कैल्शियम कार्बोनेट आसानी से शरीर द्वारा सुपाच्य, साथ ही लोहा, तांबा, मोलिब्डेनम, फ्लोरीन, फास्फोरस, मैंगनीज, सिलिकॉन, सल्फर, जिंक और कई अन्य ट्रेस तत्वों के 95% शामिल हैं। इस खोल से कैल्शियम तैयारी जो भंगुर बाल और नाखून, मसूड़ों से रक्तस्राव, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और पित्ती के साथ उपयुक्त है तैयार कर सकते हैं।

एक राय है कि कच्चे बटेर अंडे के लाभउबला हुआ बटेर अंडे के लाभ से अधिक बटेर वास्तव में संक्रामक रोगों से बहुत कम बीमार हैं, लेकिन ऐसे मामलों में हैं। इसलिए, यह बेहतर नहीं है कि बटेर के अंडों को जोखिम और पकाना, खासकर यदि वे बच्चे के लिए हैं

बच्चों के लिए बटेर अंडे का इस्तेमाल

कच्चे बटेर अंडे के लाभ

कई बाल रोग विशेषज्ञों की आवश्यकता पर जोर देते हैंबटेर के बच्चों द्वारा अंडे की दैनिक खपत जापानी मानते हैं कि ये उत्पाद मस्तिष्क के काम को सक्रिय करते हैं और बच्चों के लिए नई जानकारी याद रखना आसान होता है। लेकिन हर चीज में महत्वपूर्ण उपाय है। पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए प्रति दिन 2 अंडे काफी पर्याप्त होंगे। स्कूली बच्चों को इस दर को चार अंडों तक बढ़ा सकते हैं।

महिलाओं के लिए बटेर अंडे का इस्तेमाल

बटेर अंडे महिला का समर्थन करते हैंहार्मोनल पृष्ठभूमि प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फोलिक एसिड के कारण, उन्हें प्रजनन समारोह के अंगों पर एक लाभकारी प्रभाव होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए बटेर अंडे का उपयोग भी बहुत अच्छा है। चिकित्सकों को भावी मां के दैनिक आहार में तीन अंडे की बटेर को शामिल करने की सलाह दी जाती है