कीवी की तुलना में यह फल उपयोगी है

शरीर में कीवी के लाभ इतना बड़ा है किवैज्ञानिक अभी भी अपने नए गुणों को प्रकट करते हैं किवी अक्सर खाना पकाने में उपयोग किया जाता है यह फल एक कट में बहुत सुंदर है, इसलिए इसे अक्सर डेसर्ट और कन्फेक्शनरी उत्पादों से सजाया जाता है।

कीवी के गुण और यह फल कितना उपयोगी है

कीवी बहुत विटामिनों में समृद्ध है,कार्बोहाइड्रेट, माइक्रोएलेटमेंट और फाइबर कीवी के कई उपयोगी गुण अधिकतर अन्य फलों और जामुन से निकलते हैं। कीवी फल की उपयोगिता मुख्य रूप से बड़ी मात्रा में विटामिन सी की सामग्री है। 100 ग्राम में जितना 92 मिलीग्राम है विटामिन सी के अतिरिक्त, कीवी में विटामिन बी, ए, डी, ई और पीपी शामिल हैं। कीवी मेक्रो और माइक्रोएलेट में समृद्ध है, जैसे मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा, सोडियम, कैल्शियम, फास्फोरस, जस्ता और मैंगनीज। डिसाकार्फेड्स, मोनोसेकेराइड और फाइबर लगभग 10% कीवी बनाते हैं। इसी समय, किवी फलों की कैलोरी सामग्री उत्पाद का 100 ग्राम प्रति 50 किलो कैलोरी है। इसलिए फल कीवी वजन घटाने के लिए उपयोगी है।

शरीर के लिए कीवी के उपयोगी गुण

कीवी का नियमित उपयोग काफी सुधार करता हैशरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली और तनाव के प्रतिरोध को बढ़ा देता है कीवी में पदार्थ होते हैं जो हृदय गतिविधि को सामान्य करते हैं, पाचन, कोशिकाओं के बीच के विनिमय को सक्रिय करते हैं, आनुवंशिक रोगों के जोखिम को कम करते हैं। इसके अलावा, कीवी संधिशोथ के रोगों के लिए एक निवारक एजेंट के रूप में कार्य करती है, श्वसन प्रणाली के काम में सुधार करती है और लगभग यू urolithiasis की उपस्थिति को समाप्त करता है।

कीवी ग्रे बाल, जलने की उपस्थिति को रोकता हैअतिरिक्त वसा, लिपिड चयापचय में सुधार केवल एक कीवी पेट में दर्द और पीड़ा की भावना को राहत दे सकती है। यह फल शरीर से अतिरिक्त सोडियम को निकालता है। कीवी का इस्तेमाल सौंदर्य प्रसाधनों में भी किया जाता है, जिससे इसे सभी प्रकार के मुखौटे बनाते हैं, जिसके बाद त्वचा मखमली हो जाती है, नरम होती है और एक स्वस्थ रंग प्राप्त करती है।