जौ दलिया लाभ

जौ एक कटा हुआ जौ है इसकी अनाज को ध्यान से चुभने और कुचल दिया जाता है। इस तकनीक के साथ, जौ अनाज जौ के सभी उपयोगी गुणों को बरकरार रखता है।

जौ दलिया की संरचना

जौ दलिया में एक बड़ी मात्रा हैधीरे से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन 10% और फाइबर -6% बनाते हैं। वसा केवल 1.3 ग्रा है। यह खनिज खनिजों में समृद्ध है। इसमें लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, ब्रोमिन, आयोडीन, सिलिकॉन, कोबाल्ट और अन्य तत्व शामिल हैं। जौ दलिया में विटामिन ए, डी, ई और पीपी, साथ ही कुछ बी विटामिन भी शामिल हैं।


जौ दलिया उपयोगी है?

जौ दलिया के फायदे भारी हैं

  1. इस खूर्નો को रोगों के लिए उल्लेखनीय रूप से उपयुक्त हैआंतों और पेट इसमें बहुत सारे आहार फाइबर हैं, जो इस तथ्य के लिए योगदान देता है कि सभी विटामिन और पोषक तत्व शरीर द्वारा लगभग पूरी तरह से अवशोषित होते हैं।
  2. जौ दलिया शरीर से जहरीले, स्लैग और अन्य हानिकारक पदार्थों को निकालता है। इस अंगूर को आहार संबंधी अनाज के रूप में वर्गीकृत किया गया है, विशेषज्ञों की सलाह है कि इसे आहार मेनू में शामिल करें।
  3. यह पाचन तंत्र पर संचालन के बाद भी इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि दलिया को आसानी से पचाने और कब्ज के साथ मदद मिलती है।
  4. जौ दलिया की उपयोगिता भी इस तथ्य में है,कि यह खून में चीनी के स्तर को कम करता है और अंतःस्रावी तंत्र को सामान्य बनाता है इस अनाज का नियमित उपयोग एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य कर सकता है।
  5. यकृत और किडनी रोग से पीड़ित लोगों के लिए, जौ दलिया बस आवश्यक है, क्योंकि यह एक विरोधी भड़काऊ और मूत्रवर्धक प्रभाव है
  6. अवसाद और बुरे मूड के साथ सामना करने में मदद करता है
  7. अमीनो एसिड की एक बड़ी संख्या के लिए धन्यवाद, जौ दलिया में कोलाजेन का उत्पादन होता है, जो त्वचा कायाकल्प को बढ़ावा देता है, झुर्रियों को सुखा देता है और उनकी उपस्थिति को रोकता है।

एक जौ दलिया न केवल एक पतली आकृति का प्रतिज्ञा बन सकती है, बल्कि एक सुंदर उपस्थिति के भी हो सकता है।