पनीर सैंडविच

पनीर के साथ सैंडविच की कालिक सामग्री कई पर निर्भर करती हैकारक, अर्थात्: रोटी के प्रकार पर, पनीर की तरह और अतिरिक्त सामग्री की उपलब्धता पर - मक्खन, केचप या मेयोनेज़ किसी भी मामले में, सैंडविच को आहार पोषण के लिए नहीं जोड़ा जा सकता है।

कितनी कैलोरी पनीर के साथ सैंडविच में हैं?

किसी भी सैंडविच का आधार रोटी है उदाहरण के लिए, रोटी "बोरोद्दीस्की" में 100 ग्राम में 241 कैलोरी होते हैं, और "डार्नित्सकी" रोटी, जिसे भूरे रंग की रोटी भी कहा जाता है - 211 किलो कैलोरी जबकि रोटी "डोरोज़्नी" में उत्पाद का 100 ग्राम प्रति 275 किलोग्राम होता है।

इस सैंडविच के मुख्य सामग्रियों में से एकपनीर है डच पनीर के 100 ग्राम में 352 किलो कैलोरी, और चेडर पनीर - 392 किलो कैलोरी होता है। रूसी पनीर में 360 किलोग्राम है, और पनीर में - पनीर का एक और अधिक आहार प्रकार, कैलोरी सामग्री उत्पाद का 100 ग्राम प्रति 260 किलो कैलोरी है। उसी समय, मोज़ेरेला का कैलोरी मान भी कम है और 240 कैलोक के बराबर है।

पिघल पनीर में कैलोरी की संख्या भी निर्भर करती हैअपनी तरह का। किसी भी मामले में, यह काफी अधिक है, और औसत के बारे में 300 किलो कैलोरी है। इसलिए, एक प्रकार का पनीर के साथ कैलोरी सैंडविच एक ठोस के साथ की तुलना में कम नहीं होगा। ऐसा नहीं है कि पनीर के साथ कैलोरी गर्म सैंडविच कैलोरी सैंडविच ठंड के बराबर होती है उल्लेखनीय है।

साथ सैंडविच में अतिरिक्त सामग्रीपनीर मक्खन, मेयोनेज़ और केचप के रूप में सेवा कर सकती है। मक्खन के 100 ग्राम 73% के बारे में 660 किलो कैलोरी, 67% मेयोनेज़ - लगभग 620 किलो कैलोरी, और केचप - 94 किलो कैलोरी है।

सबसे उच्च कैलोरी सैंडविच एक उत्पाद है,मक्खन के अलावा सफेद ब्रेड पर चेडर पनीर के साथ पकाया जाता है। पनीर के साथ एक सैंडविच का कम से कम कैलोरी संस्करण मोज़ेरेला को ग्रे ब्रेड और केचप के साथ मक्खन के स्थान पर है।

एक सैंडविच वास्तव में एक आहार उत्पाद नहीं माना जा सकता है, लेकिन जो लोग सख्त आहार का पालन नहीं करते हैं, वे कभी-कभी खुद को अपने पसंदीदा पकवान से लिप्त कर सकते हैं।