फल उपहार

किराना स्टोर में एक उष्णकटिबंधीय फल feijoaअपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिया। लेकिन उपभोक्ताओं ने पहले ही अपने असामान्य स्वाद और सुगंध, दोनों स्ट्रॉबेरी और अनानास की याद ताजा करती है, में कामयाब रहे हैं। लेकिन feijoa फल के फायदेमंद गुणों के बारे में बहुत कम जानकारी है हालांकि डाइटिस्ट डॉक्टरों ने सर्वसम्मति से अपने उच्च पोषण मूल्य को पहचान लिया है।

क्या एक feijoa फल के लिए उपयोगी है?

विशेषज्ञों के मुताबिक, यह फल, ज़ाहिर है,अपने दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए सबसे पहले, क्योंकि यह नींबू और अन्य खट्टे फल के साथ विटामिन सी का एक स्रोत हो सकता है विदेशी फल के लुगदी में इस पदार्थ में एक बड़ी मात्रा होती है, और अधिक सजाना feijoa, अधिक विटामिन सी यह हो जाता है

इसके अलावा, फल प्रस्तुत किए जाते हैं औरअन्य उपयोगी तत्व: कैटिचिन और टैनिन सहित फाइबर, पेक्टिन, सुक्रोज, एमिनो एसिड, फिनालिक यौगिक, एंटीऑक्सिडेंट हैं जो ऑन्कोलॉजी के विकास को रोकने में सक्षम हैं। इसके अलावा, फीजिओ फल के फायदेमंद गुण आयोडीन की उच्च सामग्री के कारण होते हैं। इस सूचक के अनुसार, पौधे की तुलना सीफ़ूड से की जा सकती है। और आयोडीन एक आसानी से पचने योग्य रूप में निहित है, जो अपेक्षाकृत माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन एक या दो फलों को खाने की सलाह देते हैं। यह थायरॉयड रोग से पीड़ित लोगों के लिए भी किया जाना चाहिए।

Feijoa भी दिखाया गया है जब:

  • जठरांत्र और अन्य रोगों zhkt;
  • विटामिन की कमी;
  • pyelonephritis;
  • atherosclerosis;
  • उच्च रक्तचाप,
  • दिल की बीमारियां

फल का उपयोग करते समय मतभेद

फल फीज़ोआ के लाभों के अतिरिक्त और नुकसान भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, किसी अन्य विदेशी की तरह, यह एक मजबूत एलर्जी पैदा कर सकता है। इसके अलावा, फल में तेजी से पचाने वाले कार्बोहाइड्रेट की पर्याप्त मात्रा होती है, इसलिए जो लोग मधुमेह और मोटापे से पीड़ित हैं, उन्हें खाना खाने में बहुत अधिक मात्रा में जरूरत होती है।

उपयोगी की तुलना में feijoa फल

और अगर आप एक कच्चा फल खाए, तो वे अच्छी तरह से जहर हो सकते हैं। कंट्राइंडडेड फीजिओआ और लोग कब्र्स रोग से पीड़ित हैं।</ P>

कैसे एक feijoa फल खाने के लिए?

यह फल अक्सर ताजा खाया जाता है, बहुत हीयह एक फल का सलाद में जोड़ने के लिए अच्छा है - फीज़ोआ इस डिश को विशेष रूप से सुगंधित और मसालेदार बना देता है हालांकि, यह पाक के लिए भरने के रूप में भी उत्कृष्ट है। यह आइसक्रीम के साथ डेसर्ट में जोड़ा जा सकता है, इसे से जाम और कॉपोट पकाना। अधिक व्यंजन मांस व्यंजन के लिए सॉस में जोड़ा जा सकता है। फलों को रस बनाने के लिए उपयुक्त हैं, घर पर इसे हाथ प्रेस या जूलर की मदद से किया जा सकता है।