कौगिरी मछली अच्छी और बुरी है

झींगा मछली कोंगरीओ को इसलिए कहा जाता है क्योंकि,कि उसकी पट्टिका का स्वाद थोड़ा चिंराट का स्वाद जैसा दिखता है ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड के तट से इसे प्राप्त करें, इसलिए यह जमे हुए रूप में शेष दुनिया में ही गिरता है। वह हर दिन नहीं खाती है, क्योंकि कुछ को काँग्रिओ मछली के फायदे और नुकसान के बारे में पता है हालांकि पोषण विशेषज्ञ अपने उच्च पोषण मूल्य को देखते हैं।

Kongrio मछली के लाभों की संपत्ति क्या हैं?

किसी भी अन्य समुद्री मछली की तरह, कोंग्रिओ कर सकते हैंओमेगा -3 और जस्ता की महत्वपूर्ण सामग्री समेटे हुए है। 94 किलो कैलोरी / 100 ग्राम - हालांकि, यह एक कम कैलोरी सामग्री है। इसके अलावा, लिंग तथ्य यह है कि अपने मांस में दुर्लभ अमीनो एसिड है कि मानव शरीर में उत्पादित नहीं हैं, और यह विटामिन ए, डी और बी 12, फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियम के कारण झींगा मछली का उपयोग।

कोंग्रिओ मछली के लाभ और हानि के बारे में पोषण विशेषज्ञों की राय

डॉक्टरों के अनुसार, कोंग्रियो को नियमित रूप से करना चाहिएअपने चयापचय को सामान्य करने के लिए भोजन में उपयोग करने के लिए इसकी पनीर, उबला हुआ, पके हुए उबले हुए, मक्खन के बिना पकाया जाता है - यह मधुमेह रोगियों और बीमारियों के साथ लोगों को दिखाया जाता है। इसके अलावा, ओमेगा -3 की उपस्थिति के कारण, मछली प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, लिवर समारोह को अनुकूलित करता है, कैंसर के प्रति निवारक के रूप में माना जा सकता है। कोंगरीओ का मांस प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जो अच्छी तरह अवशोषित होता है और फिर कोशिकाओं के लिए एक भवन सामग्री के रूप में कार्य करता है, जो उनके नवीकरण की ओर जाता है और यह, बदले में, अच्छी तरह से सुधार लाने में मदद करता है, जीवन शक्ति में वृद्धि करता है मछली को अच्छी तरह से संतृप्त किया जाता है और अतिरिक्त पाउंडों की उपस्थिति को रोकता है।

लाभों के अलावा, चिंराट का उपयोग करने से नुकसानमछली कोग्रियो भी हो सकते हैं सच है, यह केवल उन लोगों के लिए contraindicated है जो एलर्जी की संभावना है, और जिनके पास इस उत्पाद का व्यक्तिगत असहिष्णुता है।