महिलाओं के लिए स्ट्रॉबेरी के उपयोगी गुण

स्ट्रॉबेरी को गलती से "चिकित्सा" नहीं कहा जाता हैकई रोग " उदाहरण के लिए, डॉक्टर जिगर और किडनी रोगों के उपचार के लिए स्ट्रॉबेरी के उपयोगी गुणों का उपयोग करते हैं। इस बेरी में बड़ी संख्या में विटामिन और ट्रेस तत्व शामिल हैं, जो स्वास्थ्य और प्राकृतिक सौंदर्य को बनाए रखने के लिए महिलाओं के लिए आवश्यक हैं। विशेषज्ञों ने न केवल बेरियों के मौसम में स्ट्रॉबेरी खाने का सुझाव दिया है, लेकिन इसे कॉस्मेटिक के रूप में इस्तेमाल करते हैं।

बेरी के समृद्ध रासायनिक संरचना का शरीर पर निम्न प्रभाव पड़ता है:

  • विटामिन ए, सी, ई, बी विटामिन प्रतिरक्षा मजबूत;
  • कैंसर की रोकथाम;
  • पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, सल्फर, सोडियम - नाखून, बाल को मजबूत करता है, मासिक धर्म चक्र को सामान्य बनाता है;
  • खून में चीनी की मात्रा कम कर देता है;
  • मांसपेशी टोन को सामान्यीकृत करता है

गर्भावस्था में स्ट्रॉबेरी के उपयोगी गुण

स्ट्रॉबेरी में निहित एंटीऑक्सीडेंट बढ़ेभावी मां के जीव के सुरक्षात्मक कार्य डॉक्टर विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले तिमाही में जामुन की सिफारिश करते हैं। भ्रूण के सामान्य अंतर्गैतिक विकास के लिए लोहा, पोटेशियम, फोलिक एसिड और फास्फोरस बहुत महत्वपूर्ण हैं।

विटामिन सी, वाहिकाओं की दीवारों को अधिवृक्क ग्रंथियों के ग्रंथियों को मजबूत करती है। 5-6 जामुनों का उपयोग विटामिन के दैनिक आदर्श को कम करेगा, कमजोर उन्मुक्ति को बढ़ाएगा, संभावित हेमटमास की उपस्थिति को रोक देगा।

ग्लूकोज, जो स्ट्रॉबेरी का हिस्सा है, गर्भवती महिला के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की दर को बढ़ाता है।

स्ट्रॉबेरी का एक अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिससे भविष्य की मां को सूजन और उच्च रक्तचाप से लड़ने की अनुमति मिलती है।

स्ट्रॉबेरी पर स्लिमिंग

स्ट्रॉबेरी वसा जलती है, जिसमें जमा हो जाती हैशरीर। चमत्कारी "जलन" संभवतः एंथोकायनिन के लिए संभव हो जाता है, जो जामुन के रासायनिक संरचना का हिस्सा हैं। यह नए वसा कोशिकाओं के गठन को रोकता है और धीरे धीरे पुराने लोगों को नष्ट कर देता है। पॉलीफेनोल, जो विक्टोरिया में भी पाया जाता है, शरीर के लिए वसायुक्त खाद्य पदार्थों के नुकसान को कम करने, चयापचय को गति देता है।

स्ट्रॉबेरी के मूत्रवर्धक गुण शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए योगदान करते हैं। यह, बदले में, आपको नमी से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, बल्कि शरीर के वजन को भी कम कर देता है।

कई "स्ट्रॉबेरी" आहार होते हैं उनमें से सबसे अधिक पोषण विशेषज्ञ एक चार-दिन का विचार करते हैं इस अवधि के लिए, डेवलपर्स के अनुसार वजन कम करना, 3-5 किलोग्राम अतिरिक्त वजन खोना चाहिए।

स्ट्रॉबेरी पर वजन कम करना

दैनिक राशन में 1 ग्लास वसा रहित होता हैदूध, 100 ग्राम स्ट्रॉबेरी, एक टुकड़ा काली रोटी, पनीर के 1-2 स्लाइस, चाय, सब्जी का सूप का कटोरा, चिकन स्तन के 100-150 ग्राम, ताजा जड़ी बूटियों का सलाद और आधा केला इस तरह के अल्प आहार में तेजी से वजन घटाने की संभावना है। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी कि इस तरह के आहार को 4 दिनों से अधिक समय तक रखना असंभव है। इससे मांसपेशियों के "प्रोटीन भुखमरी" हो सकता है</ P>

स्ट्रॉबेरी पर दिन उतारने के लिए और अधिक लाएगाशरीर को लाभ एक दिन के लिए 1.5 - 2 किलो जामुन खाने की सिफारिश की जाती है। वज़न घटाना बहुत तेजी से नहीं होगा, लेकिन परिणाम 2 सप्ताह के बाद देखा जा सकता है, और प्रभाव लंबे समय तक जारी रहेगा।