सेब में विटामिन

प्रकृति हमें न केवल स्वादिष्ट, बल्कि बहुत ही देता हैविटामिन और एमिनो एसिड में समृद्ध उपयोगी पदार्थ फलों और सब्जियों से मूल्यवान तत्वों का आविष्कार जितना संभव हो उतना जल्दी और आसानी से होता है, क्योंकि वे हमारे शरीर के करीब और "समझ" हैं। हमारे देश में बढ़ने वाले सबसे उपयोगी फल में से एक सेब है।

सेब के लाभों के बारे में

सेब ज्यादातर आहार में मौजूद होते हैंभोजन और उचित आहार माना जाता है सेब में शरीर के लिए उपयोगी विटामिन और खनिज होते हैं और मानव स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। हालांकि, ऐसे रोग हैं जिनमें सेब पर दुबला होने के लिए यह अवांछनीय है। उपयोगी सेब से:

  1. कोलेलिथियसिस और पित्ताशय की समस्याओं की समस्याओं की उपस्थिति में, ताजा सेब का सेवन का रस पीने के लिए सिफारिश की जाती है, या ताजे सेब जो एक पित्ताशय वाली संपत्ति होती है
  2. सेब में लिवर, मांस,हालांकि, "सेब" लोहा बहुत जल्दी से आत्मसात कर लेता है, क्योंकि यह शरीर द्वारा आसानी से माना जाता है। इसलिए, लोहे की कमी के एनीमिया के लिए सेब बहुत उपयोगी होते हैं।
  3. डॉक्टरों के अनुसार, सेब रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं और उच्च रक्तचाप और हृदय की समस्याओं के लिए एक उत्कृष्ट उपाय हैं।
  4. इसके अलावा, सेब के एक आसान मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, सूजन कम हो जाती है।
  5. पेट, अल्सर और जठरांत्र की बढ़ती अम्लता के साथ, मीठा सेब पसंद करते हुए, खट्टा किस्मों से बचना करने की सिफारिश की जाती है।

क्या विटामिन में शामिल हैं apple7

क्या विटामिन सेब में पाया जा सकता है?

सेब - यह सबसे उपयोगी फल है, व्यर्थ में नहींवह उन लोगों के लिए एक पसंदीदा उत्पाद है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। नतीजा आने में लंबे समय तक नहीं होगा, और सेब में विटामिन बीर्बेरी से सुरक्षित हो जाएंगे, जो अक्सर आहार के साथ होता है क्या विटामिन सेब में हैं:

  1. विटामिन ए, चयापचय प्रक्रिया में सुधार, त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकता है, सफलतापूर्वक संक्रमण का सामना करता है।
  2. विटामिन बी 1 तंत्रिका तंत्र को बचाता है और मानसिक गतिविधि के लिए आवश्यक है।
  3. विटामिन बी 3 और पीपी रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और सफाई प्रभाव पड़ता है।
  4. क्या सेब में विटामिन

  5. विटामिन सी, जो लाभ के प्रति हर कोई प्रतिरक्षा के लिए जानता है, पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, टोन बढ़ाता है और कल्याण में सुधार करता है

अधिकतम लाभ के लिए, उन्हें साफ किए बिना छील से सेब खाने की सलाह दी जाती है सब के बाद, सेब में विटामिन की सामग्री त्वचा के साथ जंक्शन पर अधिकतम पहुंचता है।

विटामिन के अतिरिक्त, सेब में उपयोगी होते हैंखनिज: पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, तांबा, जस्ता और जाहिर है, लोहा सबसे उपयोगी सेब, मौसम में उगाए जाते हैं और वृक्ष से फटे होते हैं। हालांकि, और सर्दियों की किस्मों को हम सर्दी के मौसम में सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं, लाभ होगा।