क्या विटामिन स्ट्रॉबेरी में निहित हैं

स्ट्राबेरी एक बहुआयामी बेरी है और जल्द हीआप सुनिश्चित करें कि यह एक मजाक नहीं है यह "रिश्तेदार" स्ट्रॉबेरी और लोक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है, और होम ब्युटी व्यंजनों, जितना यह आम तौर पर मनुष्य के लिए जाना जाता है और फिर भी, स्ट्रॉबेरी में "महिलाओं के लिए" विटामिन होता है

क्या विटामिन एक स्ट्रॉबेरी में हैं?

चलो जल्द ही विटामिन (और न केवल विटामिन) स्ट्रॉबेरी में निहित हैं की सूची के अनुसार चलें:

  • विटामिन ए;
  • विटामिन सी;
  • विटामिन बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 9;
  • विटामिन ई;
  • पोटेशियम;
  • मैग्नीशियम;
  • सोडियम;
  • लोहा;
  • सल्फर;
  • जस्ता;
  • कैल्शियम;
  • + हमारे गुप्त "महिला" विटामिन

चलो बेर के ट्रम्प कार्ड के साथ शुरू - विटामिन सी, जो अंदरस्ट्रॉबेरी तालाब एक दर्जन यह पता चला है कि एस्कॉर्बिक एसिड की सामग्री के अनुसार 6-7 स्ट्रॉबेरी जामुन पूरे नारंगी के बराबर हैं। हम आपको याद दिलाते हैं: विटामिन सी प्रतिरक्षा बढ़ाता है, घावों को ठीक करने में मदद करता है, और झुर्रियों के विकास को भी रोकता है।

विटामिन ए और ई को अलग-अलग कहा जाता है - कुछकहते हैं कि ये एंटीऑक्सिडेंट हैं, जबकि अन्य स्रोत "लोक" नाम पर जोर देते हैं - "सौंदर्य और प्रजनन" के विटामिन। दरअसल, ये विटामिन उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं से जूझ रहे हैं, कैंसर से बचाते हैं, मुक्त कणों का संचय, ठीक है, और अंत में, सबसे प्राकृतिक वियाग्रा के रूप में कार्य करते हैं।

बी समूह विटामिन नर्वस गतिविधि को सामान्य बनाते हैं, मनोदशा में वृद्धि करते हैं, सोच प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं और अवसाद के अचानक बोझ को राहत देते हैं।

क्या "महिला" विटामिन स्ट्रॉबेरी होते हैं?

तो, जो विटामिन में स्ट्रॉबेरी होते हैं - पता लगा, लेकिन हमारे पास अभी भी हमारे गुप्त "महिला" विटामिन है

यह पता चला है कि हमारे लिए बेर अभ्यस्त हैएलागिक एसिड यह कार्बनिक एसिड स्तन, त्वचा, आंतों, अन्नप्रणाली के विकास को रोकता है। चीन में, जहां समसामयिक कैंसर एक बहुत ही सामान्य बीमारी है, अनुसंधान के दौरान कैंसर कोशिकाओं के प्रजनन को बाधित करने के लिए स्ट्रॉबेरी की संपत्ति साबित करना संभव था।

क्या विटामिन स्ट्रॉबेरी होते हैं

इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी के 100 ग्राम दैनिक में 13% शामिल हैंफोलिक एसिड यह पदार्थ केवल गर्भाधान के लिए महिलाओं के लिए आवश्यक रूप से आवश्यक नहीं है, बल्कि भ्रूण के लिए भी जन्मजात विकृतियों को विकसित नहीं करना - "भेड़िया मुंह", "हरे होंठ" आदि।

और एक और दिलचस्प अध्ययन किया गयास्ट्रॉबेरी पर आधारित न केवल आप पहले से मीठा, स्ट्रॉबेरी में चीनी जोड़ने के लिए पसंद करते हैं। यह पता चला है कि चीनी के साथ स्ट्रॉबेरी प्यूरी लेने के बाद, रक्त शर्करा का स्तर तेजी से उतना ही उभरता नहीं है जब चीनी की समान मात्रा लेते हैं, लेकिन पानी से यह हमें निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि स्ट्रॉबेरी सफलतापूर्वक मधुमेह के विकास को रोक सकती हैं।