एक केला में क्या विटामिन

प्राचीन काल में, प्राचीन मलेशियाई के निवासियोंद्वीपसमूह बढ़ रही है और हर दिन एक अद्भुत फल खा लिया - केला, इसके औषधीय गुण और अद्भुत स्वाद के लिए महत्वपूर्ण। आज, यह फल एक विदेशी विनम्रता नहीं माना जाता है, यह लगभग किसी भी दुकान पर खरीदा जा सकता है, लेकिन हमारे समय में फल अपनी अनूठी लाभकारी गुण और अमीर रचना के लिए प्रसिद्ध है।

क्या विटामिन एक केले में हैं?

यहां तक ​​कि सैकड़ों साल पहले, वैज्ञानिकों ने बताया था कि केले में क्या विटामिन सम्मिलित हैं। ये सबसे बुनियादी और महत्वपूर्ण पदार्थ हैं जिनके साथ इस फल को भर दिया गया है:

  1. विटामिन सी, धन्यवाद जिसके लिए केले प्रतिरक्षा को मजबूत करने में सक्षम है, वायरल बीमारियों से शरीर की रक्षा करें।
  2. विटामिन ई, जो केले में पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध है, जिगर के कार्यों को बनाए रखने में एक उत्कृष्ट सहायक है और प्रोटीन और वसा के आसान एकीकरण के लिए जिम्मेदार है।
  3. समूह बी के विटामिन, जो एक केले में प्रचुर मात्रा में है, बहाल करने में मदद करेंसामान्य नींद, काफी त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार यह उन पदार्थों के लिए धन्यवाद जो डॉक्टरों को महत्वपूर्ण दिनों के दौरान महिलाओं के लिए केले का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह दर्द से छुटकारा और रक्तस्राव को कम कर सकता है विटामिन बी 6 हीमोग्लोबिन सामग्री को बढ़ाता है और साराटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो अच्छे मूड और आनंद के एक हार्मोन है
  4. पोटैशियम। तत्व यकृत के उचित कामकाज को पुनर्स्थापित करता है, एक सामान्य स्थिति में हृदय की मांसपेशियों का रखरखाव करता है, हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है
  5. tryptophan। विटामिन में केले के बारे में बात करते हुए, आप इस पदार्थ के बारे में नहीं कह सकते। ट्रिप्टोफैन मस्तिष्क समारोह नियंत्रित करता है और सीधे मानव मानस को प्रभावित करता है

सभी औषधीय को गणना करना संभव हैइस फलों के गुणों और बातों के बारे में बात करें कि क्या विटामिन के केला में हैं, लेकिन यह केवल यह कहना पर्याप्त है कि यह आश्चर्यजनक फल उपयोगी और स्वादिष्ट दोनों है।