क्या विटामिन मूली में हैं

वस्तुतः प्रत्येक व्यक्ति को एक सब्जी से परिचित -हमारे तालिकाओं पर अक्सर अतिथि, तो पता करें कि मूली में क्या विटामिन बहुत उपयोगी होंगे, क्योंकि केवल इसलिए कि आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि इसे खरीदने और खाने के लायक है या नहीं

क्या विटामिन मूली में निहित हैं?

सबसे पहले यह समूह बी के इन विटामिनों का उल्लेख करने में महत्वपूर्ण हैमूली के 100 ग्राम में 0.04 मिलीग्राम विटामिन बी 2 और लगभग 0.3 एमजी बी 3 है। इसके अलावा, जब पूछा गया कि किस प्रकार के विटामिन में मूली धनवान है, 100 ग्राम के लिए एस्कॉर्बिक एसिड का उल्लेख नहीं करना असंभव है, यह लगभग 25 मिलीग्राम का है, और यह काफी महत्वपूर्ण आंकड़ा है। भोजन के लिए मूली खाने के लिए उन लोगों के लिए सिफारिश की जाती है जो फ्लू या ठंड से पीड़ित नहीं करना चाहते हैं और अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करना चाहते हैं। यह सब्जियों से सलाद के लिए उपयोगी होगा और जो सख्त आहार का पालन करते हैं, बी विटामिन बालों के झड़ने और पतलापन को रोकने में मदद करेंगे, जो कि कई स्लिमिंग लोगों की समस्या को खत्म करते हैं, और त्वचा टगोरर में योगदान भी करते हैं।

अन्य विटामिन और खनिजों में मूली क्यों होती है?

इस सब्जियों में पोटेशियम का बहुत अधिक है,जो पहले से उल्लेख बी विटामिन के संयोजन में दिल और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है। मूली पुरुषों के लिए सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह मजबूत सेक्स है जो कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के विभिन्न रोगों के विकास के लिए अतिसंवेदनशील है, नियमित रूप से मूली खाने से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो सकता है।

फॉस्फोरस जैसी मूली में एक पदार्थ भी है, जो तंत्रिका ऊतक के फाइबर के लिए आवश्यक है। प्रति 100 ग्राम की इसकी मात्रा लगभग 44 मिलीग्राम के बराबर है, इसलिए डॉक्टर प्रतिदिन मूली के 50-70 ग्राम खाने की सलाह देते हैं।

क्या विटामिन मूली के रस में हैं?

बहुत से लोग इस सब्जियों से बनाना पसंद करते हैंरस, और यह बहुत ही उचित है। मूली के रस का बराबर अनुपात, जो गाजर और चुकंदर के रस के साथ इस तरह के सी और ई के रूप में विटामिन, शामिल सभी आवश्यक उपयोगी तत्वों के साथ शरीर प्रदान कर सकते हैं जाएगा मिक्स। डॉक्टरों सुबह इस मिश्रण पीने की सलाह देते हैं, ताकि लोगों को जैसे पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, पेक्टिन, विटामिन ए, बी, डी के रूप में ट्रेस तत्वों के साथ शरीर को परिपूर्ण कर सकेंगे

वैसे, मूली में आवश्यक तेल भी होते हैं,कि विभिन्न संक्रमण के विकास में बाधा है, इसलिए जब जुकाम और फ्लू उग्र, जो लोग क्रोनिक थकान हालत से ग्रस्त हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहता है और साथ ही इस सब्जी सलाद और इससे बाहर के रस के मौसम में उपयोग करने के लिए उपयोगी होगा।

क्या विटामिन मूली होते हैं