क्या अमृत में विटामिन

भंडार के समतल पर गर्मियों में कई हैंकई फल, जिसमें पीच और नीक्टारिन शामिल हैं, जो कि बहुत से लोग प्यार करते हैं ये सुगन्धित और मीठे फल न केवल अपने शानदार स्वाद के साथ लोगों को आकर्षित करते हैं, बल्कि इसलिए भी कि वे बहुत से उपयोगी पदार्थों में शामिल होते हैं। अमृत ​​में विटामिन की उपस्थिति ने उन्हें उत्कृष्ट मिठाई बनायी है, जो न केवल वयस्कों और बच्चों के लिए स्वाद देगा, बल्कि उन्मुक्ति को मजबूत करने में भी मदद करेगा।

क्या विटामिन अमृत में हैं?

इस फल में आपको ए, ई और सी, सभी विटामिन मिलेगावे शरीर प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। विटामिन सी, प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, शरीर के विभिन्न हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस के प्रतिरोध को बढ़ाता है, इस तरह की बीमारियों की संभावना को कम करने में मदद करता है। विटामिन ए और ई उन लोगों के लिए जरूरी हैं जो उनकी त्वचा की सुंदरता और युवाओं की देखभाल करते हैं, वे एपिडर्मिस के टर्गर को बढ़ाते हैं। लेकिन, सूचीबद्ध पदार्थ सब कुछ से दूर हैं, यह फल क्या समृद्ध है, बी और के - यही विटामिन अभी भी अमृत में है। ग्रुप बी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है, और शरीर में प्रोटीन के संश्लेषण के लिए विटामिन के आवश्यक है।

पीचिस और एनक्टेरिन में विटामिन

अमृत ​​में विटामिन

एक पर्याप्त बड़ी संख्या में निहित हैं,बेशक, इन पदार्थों आप नहीं मिलता है में से एक फल दैनिक आवश्यकता खाने, लेकिन अगर आप अपने आप को एक दैनिक आधार 2-3 फल पर करते हैं, आपको हल्के से पूरक पोषण और additives, जो फार्मेसियों में बेचा जाता है और बेरीबेरी की अवधि के दौरान स्वीकार कर रहे हैं लेने के बारे में भूल सकता है। विशेषज्ञों का वयस्कों के लिए प्रति दिन कम से कम 1-2 फल को खाने की सलाह देते हैं और 0.5 बच्चों के लिए फल के लिए 1, ज़ाहिर है, जो उन लोगों के आड़ू या nectarines से एलर्जी है, यह बेहतर होगा उनके उपयोग से बचना। इसके अलावा, इन फलों में खनिज, आहार फाइबर और कार्बनिक अम्ल है, इसलिए उन्हें खाने, आप भी इन पदार्थों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं।</ P>