तंत्रिका तंत्र के लिए विटामिन बेहतर क्या हैं

उम्र के साथ, हमारे जीवन पथ पर मिली समस्याओं से, खुद को उत्तेजना, रो रही है, असंतोष महसूस हो रहा है।

मुझे नसों के लिए विटामिन की आवश्यकता क्यों है?

अगर हम शायद ही कभी तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए विटामिन लेते हैं, या उन्हें बिल्कुल भी स्वीकार नहीं करते हैं, तो कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं:

  • हम अक्सर अवसाद के एक राज्य में पड़ जाते हैं, हम तनाव में होते हैं, और हम स्वास्थ्य और सामान्य मनोदशा को बहाल करने में अधिक समय व्यतीत करते हैं;
  • रात में, अनिद्रा हमें अधिक बार आता है;
  • स्मृति बेकार है, ध्यान दूर हो गया है;
  • एक unmotivated मूड परिवर्तन है;
  • गंभीर थकान, उनींदापन या चिड़चिड़ापन के कारण, अधिक से अधिक लगातार हो जाता है

इन सभी लक्षणों से संकेत मिलता है कि वयस्कों में तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए शरीर को विटामिन की जरूरत है।

क्या विटामिन की जरूरत है?

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस), विटामिन बी में उल्लंघन को खत्म करने के लिए:

  • बी 1 (थियामीन), जो चिंता से राहत देता है और एक शक्तिशाली एंटीडिपेंटेंट है;
  • बी 2 (राइबोफ्लेविन) मूड और अच्छी नींद में सुधार, जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है;
  • बी 6 (पाइरोडॉक्सिन) हमारी स्मृति की स्थिति और मस्तिष्क गतिविधि के स्तर को प्रभावित करती है, हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है;
  • विटामिन तंत्रिका तंत्र B9 (फोलिक एसिड) और बी 12 (cobalamin) तनाव की स्थिति से बाहर निकलने के, चिंता को राहत देने, अवसाद से बाहर निकलने के लिए मदद में मदद करता है बहाल करने के लिए।

बी समूह विटामिन के अलावा,तंत्रिका तंत्र शामिल है और विटामिन ए (रेटिनोल) है, जो न केवल सक्रिय रूप से तंत्रिका तंत्र को सामान्य पर काम कर रहा, लेकिन यह भी मुक्त कण से शरीर की रक्षा, यह एक उच्च स्तर पर जीवन शक्ति को बनाए रखने में मदद करता है।

विटामिन सी ऊर्जा के साथ शरीर को संतृप्त करता है, साथ संघर्ष करता हैवायरस, और इसलिए, तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाने में योगदान देता है इस प्रकार, तंत्रिका तंत्र के लिए विटामिन अपने कार्यों को पुनर्स्थापित करने में मदद करते हैं, लेकिन आपकी व्यक्तिगत स्थिति और अपने चिकित्सक को हल करने में आपकी मदद करने के लिए बेहतर क्या है