केले और दलिया के साथ smoothies

नाश्ते के लिए फलों के साथ चिकनियां पसंदीदा कॉकटेल हैं यह दही, केफिर, दूध या घर से बने क्रीम के आधार पर तैयार किया जा सकता है। इस प्रकार का कॉकटेल बहुत उपयोगी, पौष्टिक और पौष्टिक है।

केला, दूध और दलिया से सुगंध के लिए पकाने की विधि

सामग्री:

  • दूध उबला हुआ - 1 बड़ा चम्मच;
  • जई का आटा - 3 बड़े चम्मच चम्मच;
  • केले बहुत परिपक्व - 1 टुकड़ा;
  • चीनी - 1-2 चम्मच

तैयारी

पके हुए केले खुली और कटौती ओट फ्लेक्स एक कॉफी की चक्की में जमीन से पहले हो सकते हैं सभी अवयवों को ब्लेंडर में डाल दिया जाता है और उच्च गति पर एक समरूप स्थिरता के लिए कुचल दिया जाता है। हम पीटा केले के ठंडे को एक लंबा गिलास में डालते हैं। फिर एक स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद लें।

केले और दलिया के साथ सुगंध के लिए पकाने की विधि

सामग्री:

  • केला छोटा, परिपक्व - 1 टुकड़ा;
  • उबला हुआ दूध - 2 बड़े चम्मच;
  • अनानास कैन्ड या ताजा - 2 रिंग;
  • वेनिला आइसक्रीम - 1 मनका;
  • जई का आटा - 3 बड़े चम्मच चम्मच;
  • शहद - 3 बड़े चम्मच चम्मच;
  • बर्फ - 4 cubes

तैयारी

केले साफ और छोटे टुकड़ों में काट दिया है। दूध, अनानास, आइसक्रीम, जई का आटा, एक कट केला और शहद एक ब्लेंडर में डाल दिया और एक समरूप निरंतरता को हराया। फिर, ब्लेंडर के लिए बर्फ के क्यूब्स जोड़ें और फिर से ज़िन्दगी। हम चिकनी चश्मे में चिकन डालते हैं और चेरी से सजाते हैं।

केले, केफिर और दलिया की चिकनियां

बच्चों को स्वादिष्ट कॉकटेल की बहुत पसंद हैं, साथ ही वयस्क भी। इसलिए, हम एक मिठाई और सुगंधित रास्पबेरी के साथ एक बच्चे के लिए एक ठग तैयार करने का सुझाव देते हैं।

सामग्री:

  • केला परिपक्व - 1 टुकड़ा;
  • केले और दलिया के साथ सुगंध के लिए पकाने की विधि

  • मध्यम वसा वाले केफिरर - 300 मिलीलीटर;
  • दलिया के गुच्छे - 2 बड़े चम्मच चम्मच;
  • शहद (चीनी) - 1 बड़ा चम्मच चम्मच;
  • रास्पबेरी (जमे हुए किया जा सकता है) - 2 बड़े चम्मच चम्मच;

तैयारी

हम केले, केफिर, फ्लेक्स, शहद या चीनी को गठबंधन करते हैंएक ब्लेंडर और झटके का कटोरा और, इस प्रकार, यह एक मोटी, सुगंधित गंध और गर्मी का कॉकटेल का मीठा स्वाद निकलता है। हम इसे करने के लिए रास्पबेरी जोड़ें अगर कोई जामुन न हो, तो रास्पबेरी जाम का उपयोग करें। उस मामले में, शहद या चीनी न जोड़ें अपने बच्चे के लिए मारो और सुगंध तैयार है।